Tag healthy tips

Καλοκαιρινές διακοπές χωρίς απρόοπτα

Οι καλοκαιρινές διακοπές σας αρχίζουν τώρα; Μάλλον είστε από τους τυχερούς, αφού μας προλάβατε! Παρόλα αυτά, για να έχετε το κεφάλι σας ήσυχο, χωρίς να χαλάσετε τη διάθεσή σας, καλό είναι να προσέχετε ιδιαίτερα. Γι’ αυτό διαβάστε προσεκτικά όσα ακολουθούν και φέτος θα περάσετε τις πιο ξέγνοιαστες διακοπές.  Καλοκαιρινές διακοπές

Περισσότερα…

Βουτιές και… γυμναστική, τώρα και πάντα!

Αυτές τις μέρες οι παραλίες έχουν την τιμητική τους, ενώ στο βάθος διακρίνουμε τις διακοπές που έρχονται- για ορισμένους μπορεί να ήρθαν ήδη! Επιτέλους… ξεκούραση! Δεν αφηνόμαστε, όμως, στην αδράνεια. Συνεχίζουμε να κάνουμε βουτιές και… γυμναστική, τώρα και πάντα! Σήμερα η γυμνάστρια/personal trainer Φάνη Χατζηκώστα, εξηγεί πως και γιατί γυμναζόμαστε ευχάριστα ακόμα

Περισσότερα…

Καρπούζι, ο «βασιλιάς» του καλοκαιριού

Το καρπούζι, τώρα το καλοκαίρι -με την απογείωση του υδραργύρου- αποτελεί μια όαση δροσιάς με πλούσια γεύση και δυνατό άρωμα. Είτε μόνο του, είτε παρέα με λευκό τυρί αποτελεί ένα χορταστικό σνακ… Μπορεί όμως να είναι κι ένα ελαφρύ βραδινό, με απίθανο χρωματικό συνδυασμό. Μάθε σήμερα από τη MadameLeFo ακόμα

Περισσότερα…

Παγωτό, η πιο καλοκαιρινή απόλαυση

Το παγωτό είναι η συνηθέστερη επιλογή όταν θέλουμε να δώσουμε μια νότα δροσιάς στις ζεστές ημέρες του καλοκαιριού. Αποτελεί την καλύτερη παρέα στην παραλία, ενώ συνδυάζεται υπέροχα με φρούτα και άλλα γλυκίσματα… Όποια απορία κι αν έχεις όμως, για το παγωτό, τη δημοφιλέστερη καλοκαιρινή λιχουδιά, θα σου τη λύσει σήμερα η

Περισσότερα…

Οδηγός επιβίωσης με τη σωστή διατροφή για το καλοκαίρι

Το καλοκαίρι έφτασε, γι’ αυτό ετοιμάσαμε για σας έναν πλήρη οδηγό επιβίωσης μέσω της διατροφής! Η θερμοκρασία ανεβαίνει κι έτσι πρέπει να φροντίσετε να προστατευτείτε από τον καύσωνα. Τα σημαντικότερα σημεία που θα πρέπει να προσέξετε στη διατροφή σας είναι τα υγρά,τα μικρά και συχνά γεύματα και η ασφάλεια των

Περισσότερα…

Χυμός, αλλά… φρέσκος: Ποιά είναι η διατροφική αξία του;

Το ξέρεις ότι ένα ποτήρι φυσικός χυμός πορτοκάλι σου προσφέρει μία από τις συνιστώμενες μερίδες φρούτων; Και το ότι είναι πλούσιος σε βιταμίνη C βοηθά και στην απορρόφηση του σιδήρου; Η Νάταλυ Κυριακίδου θα σου εξηγήσει πως και γιατί… Το πρόγευμα είναι μία καλή ευκαιρία να πάρουμε μία από τις

Περισσότερα…

  • 1 2