Κι όμως, υπάρχει τρόπος να μαυρίζουμε… τρώγοντας! Και μάλιστα, μαυρίζουμε με ασφάλεια και αποκτάμε τη μπρούντζινη επιδερμίδα που ονειρευόμαστε… Ναι, η Κλινική Διαιτολόγος Διατροφολόγος Μελανθία Κωνσταντίνου έχει τα κατάλληλα tips… Και μας συστήνει να κάνουμε τις κατάλληλες διατροφικές επιλογές! Το καλοκαίρι ήρθε γρήγορα φέτος, και είμαι σίγουρη ότι οι περισσότερες
Continue reading…
Κι όμως, υπάρχουν τροφές που σε αναζωογονούν… Επειδή κινείσαι με πολύ γρήγορους ρυθμούς νιώθεις ψυχοσωματικά κουρασμένη… Κι αυτό έχει επιπτώσεις στην προσωπική σου ζωή, αλλά και στην υγεία σου. Μεγάλο ρόλο στην αντιμετώπιση του εξαντλητικού ρυθμού της ζωής σου παίζει και η διατροφή σου. Τα μικρά διατροφικά μυστικά που σου δίνουμε
Τι να πάρουν τα παιδιά σου για δεκατιανό στο σχολείο; Αναρωτιέσαι και δυστυχώς, καταλήγεις πάντα στο κλασικό σάντουιτς με τυρί και γαλοπούλα… Κι όμως, η Υβόνη Νικολαΐδου, η Κλινική Διαιτολόγος, με εξειδίκευση στην παιδική και προγεννητική διατροφή, έχει να σου προτείνει πρωτότυπες, νόστιμες και υγιεινές λύσεις, που μπορείς να φτιάξεις
Τα όσπρια, εδώ και αιώνες, αποτελούν βασικό στοιχείο της διατροφής μας και ξεχωρίζουν για τα επιβεβαιωμένα οφέλη τους στην ανθρώπινη υγεία. Επιπλέον, χαρακτηρίζονται ως «το κρέας των φτωχών», λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε πρωτεΐνη και της προσιτής τιμής τους στην αγορά. Ξέρεις όμως, ποια είναι η διατροφική τους αξία;
Η κολοκύθα σηματοδοτεί την έλευση του φθινοπώρου, της Ημέρας των Ευχαριστιών και του Halloween. Εκτός αυτών όμως, από διατροφικής άποψης, αποτελεί μια υπερτροφή με μεγάλη περιεκτικότητα σε καροτενοειδή, εξού και το πορτοκαλί της χρώμα. Πέρα από τη νόστιμη γεύση της, η κολοκύθα είναι θρεπτική και συνδέεται με πολλά οφέλη για
Φραγκόσυκα ή Παπουτσόσυκα, όπως κι αν τα ξέρεις, ένα είναι σίγουρο: Έχουν πάρα πολλές ευεργετικές ιδιότητες, όπως μας εξηγεί η Κλινική Διαιτολόγος Δρ. Ελένη Π. Ανδρέου. Κάνε scroll για να μάθεις όλα όσα αφορούν σ’ αυτά τα πεντανόστιμα φρούτα της εποχής. Η φραγκοσυκιά ή παπουτσοσυκιά είναι κάκτος, παχύφυτος, πολυετής, δενδρόμορφος,
