Tag Diet

Τα τρόφιμα γιορτάζουν, και φροντίζουν τον κόσμο και τη γη

Τα τρόφιμα γιορτάζουν! Ναι, σήμερα είναι η Παγκόσμια Ημέρα Τροφίμων. Μάλιστα, έχει σύνθημά της  «Οικογενειακή γεωργία: Σίτιση για τον κόσμο, φροντίδα για τη γη». Κι έτσι μας υπενθυμίζει τη σημασία της σωστής και ισορροπημένης διατροφής. Η Δρ Ελένη Π. Ανδρέου, RDΝ, LD, Κλινική Διαιτολόγος και Πρόεδρος Συ.Δι.Κυ., μας δίνει τις

Περισσότερα…

Τώρα είναι η ώρα να ξεφορτωθείς τα κιλά του καλοκαιριού

Κιλά; Τι είναι αυτό; Κι όμως, μαζί με το καλοκαίρι που τέλειωσε, οι καλοκαιρινές έξοδοι πιθανότατα σου άφησαν κάποια παραπανίσια κιλά. Ε, λοιπόν… Τώρα είναι καιρός να ακολουθήσεις κάποιες συμβουλές για να τα χάσεις. Και η Κλινική Διαιτολόγος- Διατροφολόγος  Νάταλυ Κυριακίδου σου δίνει όλα τα μυστικά της. Τα περιττά κιλά

Περισσότερα…

Η διατροφή σου θέλει S.M.A.R.T., ρεαλιστικούς στόχους

Θα κάνεις διατροφή; Πόσες φορές είπες, από αύριο ξεκινάω δίαιτα; Και πόσες φορές την άρχισες το πρωί και την σταμάτησες το βράδυ; Αλλά και πόσες φορές την χάλασες το Σαββατοκύριακο, ενώ μέσα στην εβδομάδα ακολουθούσες τυπικά το πρόγραμμα με τη διατροφή σου; Τώρα είναι καιρός να μάθεις από την κλινική

Περισσότερα…

Κεράσια, σύμμαχοι και στο αδυνάτισμα

Τα κεράσια πέρα από την λατρεμένη γεύση τους, τώρα αποκαλύπτουν και τα άλλα τους προσόντα… Ξέρεις λοιπόν, ότι είναι και σύμμαχοί μας στο αδυνάτισμα; Μάλιστα… Τα κεράσια τονώνουν το μεταβολισμό και αποβάλλουν το περιττό λίπος. Μάθε λοιπόν περισσότερα και δεν θα βγεις χαμένη απ’ την κατανάλωσή τους.  Πετροκέρασα, ασπροκέρασα, αγριοκέρασα,

Περισσότερα…

Ξέρετε ποιές τροφές μας αναζωογονούν;

Κι όμως, υπάρχουν τροφές που μας αναζωογονούν… Ναι, και ο σύγχρονος άνθρωπος τις χρειάζεται… Γιατί; Απλά, επειδή κινείται με πολύ γρήγορους ρυθμούς… Κι αυτό το γεγονός έχει σαν αποτέλεσμα την ψυχοσωματική κούραση. Κι αυτή με τη σειρά της έχει επιπτώσεις στην προσωπική του ζωή, αλλά και στην υγεία του. Μεγάλο

Περισσότερα…

Πώς θα χάσετε τα κιλά των γιορτών; Βρείτε το «ευαγγέλιο» της διατροφής 

 Θέλετε να χάσετε τα κιλά των γιορτών χωρίς κόπο; Οι βασικές αρχές για το αδυνάτισμα, αυτές που υιοθετούμε όλοι κάθε χρόνο τέτοια εποχή, ακριβώς μετά το Πάσχα, είναι γνωστές: Λιγότερο φαγητό, περισσότερη άσκηση! Όσο, όμως, εύκολο και αν ακούγεται, οι εξαντλητικοί ρυθμοί της καθημερινότητας το κάνουν να φαντάζει σχεδόν ακατόρθωτο.

Περισσότερα…

  • 1 2 6