Άσκηση: Το φυσικό αντίδοτο για αρνητικά συναισθήματα… Αν νιώθεις πεσμένη/ος ψυχολογικά, μην υποτιμάς τη δύναμη της κίνησης! Η τακτική άσκηση -ακόμη και μέτριας έντασης -μειώνει την κατάθλιψη. Επίσης ενισχύει την αυτοπεποίθηση και μας βοηθά να διαχειριζόμαστε καλύτερα τα δύσκολα συναισθήματα. Ακόμα και λίγα λεπτά περπατήματος μπορούν να κάνουν τη διαφορά.
Continue reading…
Το καρπούζι, κάθε καλοκαίρι -ειδικά τώρα με την απογείωση του υδραργύρου- αποτελεί μια όαση δροσιάς με πλούσια γεύση και δυνατό άρωμα. Είτε μόνο του, είτε παρέα με λευκό τυρί αποτελεί ένα χορταστικό σνακ… Μπορεί όμως να είναι κι ένα ελαφρύ βραδινό, με απίθανο χρωματικό συνδυασμό. Μάθε σήμερα από το MadameLeFo
Μαύρισε τρώγοντας. Μη ρωτάς πως, γιατί γίνεται! Η Κλινική Διαιτολόγος Δρ. Ελένη Π. Ανδρέου, και πρόεδρος του Συνδέσμου Διαιτολόγων και Διατροφολόγων Κύπρου (Συ.Δι.Κυ.), εξηγεί ότι θα πρέπει να προσθέσεις στο καθημερινό σου μενού πολλά φρούτα, λαχανικά κι άλλα τρόφιμα, που βοηθούν να πάρεις το σωστό χρώμα! Βάσει πρόσφατων ερευνών, μια
Tα χρυσόμηλα (βερίκοκα) έχουν το χρώμα του ήλιου… Έχουν όμως, και μοναδικό άρωμα… Αυτοί οι πειρασμοί της εποχής, γίνονται ακόμη πιο προκλητικοί, όταν μεταμορφώνονται σε μαρμελάδες, γλυκά του κουταλιού, όταν μπαίνουν σε κοκτέιλ, ή και στα καλλυντικά μας. Τώρα θα μάθεις τα πάντα και για τα υπερπολύτιμα μυστικά τους… Στην
Kεράσια… Ναι, πέρα από την αποτρεπτική τιμή τους, η γεύση τους είναι… λατρεμένη! Και τώρα έρχονται να σου αποκαλύψουν κι ένα σωρό από τα άλλα προσόντα τους… Ξέρεις λοιπόν, ότι είναι οι καλύτεροι σύμμαχοί σου για το αδυνάτισμα; Μάλιστα… Τα κεράσια τονώνουν το μεταβολισμό και αποβάλλουν το περιττό λίπος. Μάθε
Η Ανακουφιστική Φροντίδα αποτελεί μια εξειδικευμένη μορφή φροντίδας υγείας που έχει ως κύριο στόχο τη βελτίωση της ποιότητας ζωής ατόμων που αντιμετωπίζουν σοβαρές, απειλητικές για τη ζωή παθήσεις, καθώς και των οικογενειών τους. Σε μια εποχή που η τεχνολογία και οι ιατρικές θεραπείες εξελίσσονται ραγδαία, είναι εύκολο να ξεχάσουμε πως
