Tag DIETITIAN TIPS

Υπέρταση, ο “σιωπηλός δολοφόνος” & σωστή διατροφή

Η υπέρταση, η αυξημένη αρτηριακή πίεση δηλαδή, ή αλλιώς γνωστή και “ο σιωπηλός δολοφόνος”, είναι η κατάσταση κατά την οποία υπάρχει αυξημένη πίεση στα αιμοφόρα αγγεία. Και η σωστή διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο για τον έλεγχό της. Η Διαιτολόγος, Διονυσία Αγαλιώτη μας εξηγεί όλα όσα θα φέρουν τη ρύθμισή της. 

Περισσότερα…

Κάνε νηστεία με τις σωστές διατροφικές επιλογές

Η νηστεία των Χριστουγέννων ξεκίνησε και απέχουμε από τα τρόφιμα ζωικής προέλευσης είναι το βασικότερο χαρακτηριστικό της. Σκέφτεσαι να μπεις κι εσύ στη διαδικασία της νηστείας; Φοβάσαι όμως, πώς θα καλύψεις τις ανάγκες σου σε θρεπτικά συστατικά; Σήμερα, η Κλινική Διαιτολόγος- Διατροφολόγος  Μελανθία Κωνσταντίνου αναλαμβάνει να σου εξηγήσει step by

Περισσότερα…

Εμμηνόπαυση & διατροφή, όλα όσα πρέπει να ξέρεις

Πλησιάζεις στην περίοδο που θα έρθει η εμμηνόπαυση και δεν ξέρεις τι διατροφή πρέπει να ακολουθείς; Ή απλά ανησυχείς ότι κάποια στιγμή θα έρθει; Ε, λοιπόν, το σημερινό άρθρο αφορά αποκλειστικά εμάς τις γυναίκες… Αφού όλες σε κάποια στιγμή στην ζωή μας θα βιώσουμε την εμμηνόπαυση. Πιο κάτω η διαιτολόγος

Περισσότερα…

Ελαιόλαδο για μακροζωΐα & οι τρόποι χρήσης του

Το ελαιόλαδο και η κατανάλωση του στις χώρες της Μεσογείου, όπως η Κύπρος, η Ελλάδα, η Ιταλία και η Ισπανία, συσχετίζεται με τη μακροζωΐα. Συνδέεται όμως, και με την καλή σωματική υγεία και νοητική διαύγεια της τρίτης ηλικίας. Σήμερα, η Δρ. Έλενα Φιλίππου μας δίνει ακόμη περισσότερες πληροφορίες για τις

Περισσότερα…

Ελαιόλαδο, το εξαιρετικό προϊόν της φύσης

Το ελαιόλαδο, αυτό το αγνό, φυσικό προϊόν, είναι ότι καλύτερο μας προσφέρει η φύση για καλή και μακρά υγεία. Η Δρ Έλενα Φιλίππου θα σου εξηγήσει σήμερα όλα τα “προσόντα” του.  To ελαιόλαδο, ένα προϊόν απολύτως φυσικό, παράγεται από το καρπό του ευλογημένου μας ελαιόδεντρου. Η ελιά, είναι σύμβολο ειρήνης,

Περισσότερα…

Mindful retreat στο Almyra: Βιώσαμε την ενσυνείδηση

Βιώσαμε πρόσφατα το mindful retreat στην Πάφο… Μιλάμε για τη συνδημιουργία του ξενοδοχείου Almyra και του Experiential Travel Agency Τravelgems, που μας βοήθησε να κατανοήσουμε καλύτερα την έννοια του mindfulness living… Και επειδή εμείς το απολαύσαμε, θα σου μεταφέρουμε όσα ζήσαμε και θα σου πούμε τα μυστικά του.   Ζούμε σε

Περισσότερα…

  • 1 2 5