Tag Diet

Αγάπα τα οστά σου, προστάτευσε το μέλλον σου

«Αγάπα τα οστά σου – Προστάτευσε το μέλλον σου». Με αυτό το θέμα η Παγκόσμια Ημέρα Οστεοπόρωσης μάς συστήνει να δώσουμε ιδιαίτερη προσοχή στα οστά μας για να αποφύγουμε ή να αντιμετωπίσουμε την οστεοπόρωση όταν μας… επισκεφθεί. Κι εμείς μαζί με την Κλινική Διαιτολόγο Θάλεια  Αβραάμ, RD και την Δρ Ελένη Π Ανδρέου,

Περισσότερα…

Υποσχέσεις ζωής για την καρδιά μας

Σήμερα είναι η Παγκόσμια Ημέρα Καρδιάς! Αυτή τη μέρα, σας ζητάμε να δώσετε μία υπόσχεση. Μία υπόσχεση να τρώτε πιο υγιεινά, να είστε πιο δραστήριοι σωματικά, να πείτε όχι στο κάπνισμα. Μια απλή υπόσχεση… για την καρδιά μου, για την καρδιά σου, για τις καρδιές όλων μας.  Η Παγκόσμια Ημέρα

Περισσότερα…

Το σταφύλι: ένα πολυμορφικό φρούτο της εποχής

Το σταφύλι είναι θαυματουργό… Μάλιστα, σύμφωνα με ερευνητές της Ιατρικής Σχολής «Όρος Σινά», το εκχύλισμα σπόρων από κόκκινο σταφύλι μπορεί να συντελεί στην προστασία από το Αλτσχάιμερ. Οι ερευνητές σχεδιάζουν μελέτη για να δουν αν μπορεί να αντιμετωπίσει τη νόσο στους ανθρώπους.  Οι ερευνητές επικεντρώθηκαν στο σταφύλι, γιατί είχαν σοβαρές

Περισσότερα…

Ρόδι, για αποτοξίνωση, αδυνάτισμα και ομορφιά

Το ρόδι, το “καλότυχο” φρούτο είναι γνωστό για τα ευεργετικά του συστατικά: Είναι εξαιρετική πηγή βιταμινών Α, C και Ε, φυτικών ινών και μετάλλων, ενώ στην αρχαιότητα ήταν γνωστό ως το καλύτερο φρούτο για την ενίσχυση της γονιμότητας. Έχει όμως, κι άλλα “προσόντα” που θα τα βρείτε πιο κάτω… Σύμφωνα

Περισσότερα…

Οδηγός διατροφής και συμβουλές για τα παιδιά

Πολύτιμος οδηγός για τη διατροφή των παιδιών μας; Γιατί μας χρειάζεται; Οι απλές συμβουλές της Κλινικής Διαιτολόγου- Διατροφολόγου Ξάνθης Σοφοκλέους,  που θα βρείτε πιο κάτω, θα σας βοηθήσουν να αξιολογήσετε ή και να βελτιώσετε όχι μόνον τις διατροφικές συνήθειες του παιδιού σας αλλά και τις δικές σας. Δίνετε το καλό παράδειγμα, γίνετε οι ίδιοι

Περισσότερα…

Σύκα, ο αυγουστιάτικος πειρασμός που λατρεύουμε

Σύκα… Τι να πει κανείς για την ομορφιά των ώριμων σύκων, έτοιμων να πέσουν από το  δέντρο; Σήμερα λοιπόν, θα εξερευνήσουμε το σήμα κατατεθέν του Αυγούστου. Σύκα και συκιά: Μιλάμε για το πρώτο δέντρο που αναφέρεται στην Βίβλο. Όταν ο Αδάμ και η Εύα έφαγαν από το δέντρο της γνώσης, φόρεσαν

Περισσότερα…