Το Pilates είναι άσκηση που αγαπάς, γι’ αυτό και την έχεις εντάξει στη ζωή σου… Τι σου προσφέρει όμως; Μάθε τώρα όλα όσα μας εξήγησε η Ελισάβετ Ανδρέου, Pilates mat & reformer instructor στο Studio 40 Dance Arts. Και το πιο ενδιαφέρον; Τώρα το Pilates γίνεται και στη θάλασσα… Μιλάμε για
Continue reading…
Η άσκηση δεν είναι… πρωταθλητισμός… Κάποιες λανθασµένες αντιλήψεις καταρρίπτονται, µύθοι αµφισβητούνται, απόψεις δεν ισχύουν. Η αλήθεια οφείλει να λάµψει και υπό τα φώτα του γυµναστηρίου. Λέγεται: Όσο πιο πολύ γυµνάζοµαι τόσο το καλύτερο Τι ισχύει: Η υπερβολή σε γενικές γραµµές είναι εχθρός. Το ίδιο ισχύει και για τη γυµναστική.
Το Pilates έχει να σου προσφέρει χίλιες δυο ευεργετικές επιδράσεις στο σώμα και την υγεία σου. Κάνε scroll και θα μάθεις από την Ελισάβετ Ανδρέου, που είναι Pilates Mat & Reformer instructor, αρκετά από τα πολύτιμα μυστικά του. Το Pilates είναι μια αποτελεσματική μέθοδος γυμναστικής που έχει κατακτήσει την καρδιά
Κι όμως, υπάρχουν και τέτοιες συνήθειες! Το να ανεβαίνεις στη ζυγαριά και να τρως μόνον μήλα, δεν είναι λύση! Στο γραφείο, στο μπαρ ακόμα και στο μπάνιο, υπάρχουν αρκετές καθημερινές λύσεις που θα σε αδυνατίσουν! Με λίγες μετατροπές, θα σε κάνουν να χωρέσεις και πάλι σε εκείνο το ξεχασμένο στενό τζινάκι! Αυτό
Τα τελευταία χρόνια, η δημοτικότητα της yoga (γιόγκα) εξαπλώθηκε σε κάθε γωνιά του πλανήτη… Μια αναγνώριση της αυξανόμενης επιρροής πνευματικής δύναμης της Ινδίας. Κάθε Ιούνιο στις 21 Ιουνίου, εδώ και οκτώ χρόνια που γιορτάζεται η Διεθνής Ημέρας Γιόγκα, το μεγαλύτερο δώρο της Ινδίας στην ανθρωπότητα. Η γιόγκα έχει τυλίξει ολόκληρο
CΥcling in the city 2022: Ο γύρος της πρωτεύουσας με ένα ποδήλατο… Ναι, συμμετέχοντας στο CΥcling in the city 2022, την Κυριακή 10 Απριλίου, γίνεσαι κι εσύ ένας από τους πολίτες της πρωτεύουσας, που θα στείλει το δικό του μήνυμα για τα πολλαπλά οφέλη του ποδηλάτου στις μετακινήσεις μας στην πόλη.
