Το Pilates έχει να σου προσφέρει χίλιες δυο ευεργετικές επιδράσεις στο σώμα και την υγεία σου. Κάνε scroll και θα μάθεις από την Ελισάβετ Ανδρέου, που είναι Pilates Mat & Reformer instructor, αρκετά από τα πολύτιμα μυστικά του. Το Pilates είναι μια αποτελεσματική μέθοδος γυμναστικής που έχει κατακτήσει την καρδιά
Περισσότερα…
Κι όμως, υπάρχουν και τέτοιες συνήθειες! Το να ανεβαίνεις στη ζυγαριά και να τρως μόνον μήλα, δεν είναι λύση! Στο γραφείο, στο μπαρ ακόμα και στο μπάνιο, υπάρχουν αρκετές καθημερινές λύσεις που θα σε αδυνατίσουν! Με λίγες μετατροπές, θα σε κάνουν να χωρέσεις και πάλι σε εκείνο το ξεχασμένο στενό τζινάκι! Αυτό
Τα τελευταία χρόνια, η δημοτικότητα της yoga (γιόγκα) εξαπλώθηκε σε κάθε γωνιά του πλανήτη… Μια αναγνώριση της αυξανόμενης επιρροής πνευματικής δύναμης της Ινδίας. Κάθε Ιούνιο στις 21 Ιουνίου, εδώ και οκτώ χρόνια που γιορτάζεται η Διεθνής Ημέρας Γιόγκα, το μεγαλύτερο δώρο της Ινδίας στην ανθρωπότητα. Η γιόγκα έχει τυλίξει ολόκληρο
CΥcling in the city 2022: Ο γύρος της πρωτεύουσας με ένα ποδήλατο… Ναι, συμμετέχοντας στο CΥcling in the city 2022, την Κυριακή 10 Απριλίου, γίνεσαι κι εσύ ένας από τους πολίτες της πρωτεύουσας, που θα στείλει το δικό του μήνυμα για τα πολλαπλά οφέλη του ποδηλάτου στις μετακινήσεις μας στην πόλη.
Αλήθεια, ξέρεις την αξία του personal training; Ναι, θα μου πεις, αλλά, η αλήθεια είναι ότι πολλοί άνθρωποι που πάνε για πρώτη φορά στο γυμναστήριο αναφέρουν ότι αισθάνονται μπερδεμένοι από την ποικιλία των ασκήσεων, μηχανημάτων και ότι δεν γνωρίζουν πώς να χρησιμοποιήσουν με σωστό τρόπο τον εξοπλισμό. Κάνε scroll πιο
“ Fuel yourself… baby! ”… Μ’ αυτό το σύνθημα, δυο δυναμικά κορίτσια, οι αδελφές Μέλανη και Ναταλία Στεφανίδου αποφάσισαν να πυροδοτήσουν με ρυθμό και ενέργεια τη ζωή όλων μας… Το υπερσύγχρονο γυμναστήριο τους, το FUELHOUSE, επιχειρεί να δώσει ένα νέο στυλ στην άσκηση και το σύγχρονο lifestyle μας… Εμείς τις
