Category Excersise

Ποδήλατο: Η πιο ευεργετική άσκηση για όλους

Ποδήλατο: Η πιο ευεργετική άσκηση για όλους. Ναι, ο τίτλος μας τα λέει όλα… Γι’ αυτό άφησε τις δικαιολογίες και ανέβα στη σέλα!  Τώρα, όσο ο καιρός είναι καλός, μην το αναβάλεις… Η ποδηλασία είναι η πιο ευεργετική άσκηση για όλους… Ακόμη και για σένα που έχεις χρόνια να ανέβεις

Περισσότερα…

#BeActive τώρα, γιατί η άσκηση είναι υγεία

#BeActive 2020, γιατί η άσκηση είναι υγεία… Ναι, και ο Οργανισμός Νεολαίας Κύπρου συμμετέχει ενεργά στην Ευρωπαϊκή Εβδομάδα Αθλητισμού – #BeActive 2020. Μάθε όλες τις δράσεις τώρα…  Ο Οργανισμός Νεολαίας Κύπρου έχει και φέτος «ενεργό» συμμετοχή με ένα ευρύ φάσμα αθλητικών δραστηριοτήτων που έχει ετοιμάσει στα πλαίσια της 6ης Ευρωπαϊκής Εβδομάδας

Περισσότερα…

Η άσκηση δεν είναι… πρωταθλητισμός 

Η άσκηση δεν είναι… πρωταθλητισμός! Λανθασµένες αντιλήψεις που καταρρίπτονται, µύθοι που αµφισβητούνται, απόψεις που δεν ισχύουν. Η αλήθεια οφείλει να λάµψει κάτω από τα φώτα του γυµναστηρίου! Πάμε λοιπόν να δούμε γιατί πρέπει να γυμνάζεσαι από σήμερα κιόλας!  Άσκηση: Μύθοι & αλήθειες   Τι λέγεται: Όσο πιο πολύ άσκηση κάνω, τόσο

Περισσότερα…

Τα πλεονεκτήματα της yoga και η γιορτή της

Κι όμως, η yoga γιορτάζει… Μάλιστα, η 21η Ιουνίου καθιερώθηκε ως Παγκόσμια Ημέρα της Yoga με την απόφαση της Γενικής Συνέλευσης των Ηνωμένων Εθνών της 11ης Δεκεμβρίου 2014.   Ο κόσμος φαίνεται πως αγκαλιάζει όλο και πιο πολύ την γιόγκα και αυτό φαίνεται από τους αριθμούς: Υπολογίζεται ότι 250 εκατομμύρια άνθρωποι

Περισσότερα…

Γυμναστική για όλους, άσκηση για όλες τις ηλικίες

Η γυμναστική είναι αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής μας. Και σίγουρα δεν είναι χόμπι μόνο για τις νεαρές ηλικίες. Αφού πρέπει να είμαστε fit σε κάθε ηλικία! Τα οφέλη της άσκησης αφορούν όλους μας και είναι πάντα πολύ ευεργετικά σε διάφορους τομείς. Fit σε κάθε ηλικία Η αλήθεια είναι ότι με

Περισσότερα…

Βρες τις πιο έξυπνες συνήθειες που αδυνατίζουν

Κι όμως, υπάρχουν και τέτοιες συνήθειες! Το να ανεβαίνεις στη ζυγαριά και να τρως μόνον μήλα, δεν είναι λύση! Στο γραφείο, στο μπαρ ακόμα και στο μπάνιο, υπάρχουν αρκετές καθημερινές λύσεις που θα σε αδυνατίσουν! Με λίγες μετατροπές, θα σε κάνουν να χωρέσεις και πάλι σε εκείνο το ξεχασμένο στενό τζινάκι! Αυτό

Περισσότερα…

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!
0