Πόσες φορές έχεις ξυπνήσει το πρωί και ενώ συμπλήρωσες ένα άψογο 8ωρο ύπνο, ενώ νιώθεις φρεσκάδα και την ενέργειά σου να ξεχειλίζει, προχωράς στο επόμενο βήμα για να βουρτσίσεις τα δόντια σου και ξαφνικά παθαίνεις ένα τεράστιο σοκ… Βλέπεις στον καθρέφτη το δέρμα σου και διαπιστώνεις ότι δεν συμπεριφέρεται σωστά…
Continue reading…
Αλήθεια, πόσες φορές γράφτηκες για να πηγαίνεις γυμναστήριο και δεν το έκανες ποτέ; Αρκετές θα μου πεις… Κι όμως, τώρα έχεις μια πολύ έξυπνη λύση για να ασκηθείς μέσα στο σπίτι σου. Η νέα συλλεκτική συλλογή DAJLIEN, με πανέμορφα designs και trendy χρώματα, θα σε παρακινήσουν να βάλεις την γυμναστική
Η άσκηση δεν είναι… πρωταθλητισμός… Κάποιες λανθασµένες αντιλήψεις καταρρίπτονται, µύθοι αµφισβητούνται, απόψεις δεν ισχύουν. Η αλήθεια οφείλει να λάµψει και υπό τα φώτα του γυµναστηρίου. Λέγεται: Όσο πιο πολύ γυµνάζοµαι τόσο το καλύτερο Τι ισχύει: Η υπερβολή σε γενικές γραµµές είναι εχθρός. Το ίδιο ισχύει και για τη γυµναστική.
Η ζωή μπορεί να είναι πολυάσχολη και χαοτική. Πολλοί από εμάς είμαστε ειδικοί στο να βάζουμε τον εαυτό μας σε «λειτουργία επιβίωσης», καθώς μάθαμε να ανταποκρινόμαστε άμεσα στις προκλήσεις της ζωής και να κάνουμε αυτό που πρέπει να κάνουμε. Η Εκπαιδεύτερια Ψυχοθεραπεύτρια- Ειδική Σύμβουλός Ψυχικής Υγείας Μαρία Χαραλάμπους Αφροδίση δίνει
Αλήθεια, ξέρεις την αξία του personal training; Ναι, θα μου πεις, αλλά, η αλήθεια είναι ότι πολλοί άνθρωποι που πάνε για πρώτη φορά στο γυμναστήριο αναφέρουν ότι αισθάνονται μπερδεμένοι από την ποικιλία των ασκήσεων, μηχανημάτων και ότι δεν γνωρίζουν πώς να χρησιμοποιήσουν με σωστό τρόπο τον εξοπλισμό. Κάνε scroll πιο
Η γυμναστική είναι αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής μας. Και σίγουρα δεν είναι χόμπι μόνο για τις νεαρές ηλικίες. Αφού πρέπει να είμαστε fit σε κάθε ηλικία! Τα οφέλη της άσκησης αφορούν όλους μας και είναι πάντα πολύ ευεργετικά σε διάφορους τομείς. Fit σε κάθε ηλικία Η αλήθεια είναι ότι με
