Tag στρες

Μάθε τις mindfulness τεχνικές για λιγότερο στρες

Τώρα μπορείς με mindfulness τεχνικές να έχεις λιγότερο στρες. Πώς θα τα καταφέρεις; Ρίξε μια ματιά σε όσα συγκεντρώσαμε και θα συνειδητοποιήσεις ότι αν θα τις εφαρμόσεις, θα είναι για το καλό σου! Λέγεται ότι οι τεχνικές Mindfulness για την μείωση του στρες είναι πολύ χρήσιμες για τη βελτίωση της

Περισσότερα…

Συνειδητή Αναπνοή: Πολύτιμο “εργαλείο” ζωής

Συνειδητή Αναπνοή: Πολύτιμο “εργαλείο” ζωής; Ακριβώς! Η Συνειδητή Αναπνοή είναι ένας τρόπος για να ελέγξεις το στρες σου… Αλλά και τα παιδιά σου θα μάθουν να χειρίζονται τα συναισθήματά τους και όχι μόνον… Θα μάθουν να αλλάζουν και την κατάσταση του μυαλού – σώματός τους… Κάνε scroll γιατί η Ψυχολόγος

Περισσότερα…

«Λειτουργία επιβίωσης»: Μάθε πως είναι να ζεις σε μια τέτοια κατάσταση

Η ζωή μπορεί να είναι πολυάσχολη και χαοτική. Πολλοί από εμάς είμαστε ειδικοί στο να βάζουμε τον εαυτό μας σε «λειτουργία επιβίωσης», καθώς μάθαμε να ανταποκρινόμαστε άμεσα στις προκλήσεις της ζωής και να κάνουμε αυτό που πρέπει να κάνουμε. Η Εκπαιδεύτερια Ψυχοθεραπεύτρια- Ειδική Σύμβουλός Ψυχικής Υγείας Μαρία Χαραλάμπους Αφροδίση δίνει

Περισσότερα…

Έχεις άγχος; Εδώ θα βρεις τα 5 «βότανα» που το νικούν

Κι όμως, υπάρχουν… Αν έχεις άγχος, εδώ θα βρεις τα 5 «βότανα» που το νικούν. Η κλινική ψυχολόγος  Έλενα Αριστοδήμου θα μας δώσει όλα τα «συστατικά» που οδηγούν στην επιτυχία. Η αποτοξίνωση καταπολεμά το στρες Θα πρέπει λοιπόν να αποτοξινώνεσαι τακτικά. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό, γιατί συγκέντρωση πολλών τοξινών στο σώμα

Περισσότερα…

MadameLeFo