Category Diet

Έλεγξε το βάρος σου, με τον σωστό & υγιεινό ρυθμό

Παράγοντες όπως η ηλικία, το φύλο και η φυσική δραστηριότητα μπορεί να επηρεάσουν το χρόνο με τον οποίο μειώνεται το βάρος στο σώμα μας. Για να θέσεις ρεαλιστικές προσδοκίες, θα πρέπει πρώτα να μάθεις τι σημαίνει ένας υγιής ρυθμός απώλειας βάρους. Και η Κλινική Διαιτολόγος/Διατροφολόγος Μαρία Πολυβίου θα σου εξηγήσει

Continue reading…

Βρες τις τροφές που σε αναζωογονούν

Κι όμως, υπάρχουν τροφές που σε αναζωογονούν… Επειδή κινείσαι με πολύ γρήγορους ρυθμούς νιώθεις ψυχοσωματικά κουρασμένη… Κι αυτό έχει επιπτώσεις στην προσωπική σου ζωή, αλλά και στην υγεία σου. Μεγάλο ρόλο στην αντιμετώπιση του εξαντλητικού ρυθμού της ζωής σου παίζει και η διατροφή σου. Τα μικρά διατροφικά μυστικά που σου δίνουμε

Continue reading…

Αυτά τα υγιεινά τρόφιμα κρύβουν θερμίδες

Πόσες φορές αναρωτήθηκες εάν αυτό που τρως και θεωρητικά είναι υγιεινό έχει πολλές θερμίδες; Τώρα έφτασε η ώρα να μάθεις ποια τρόφιμα είναι μεν υγιεινά, ωστόσο στη σύστασή τους κρύβουν πολλές θερμίδες… Η Κλινική διαιτολόγος Δρ Νατάσα Παπαηρακλέους θα σου εξηγήσει πιο κάτω γιατί θα πρέπει να προσέχεις και να

Continue reading…

Υγιεινές επιλογές & θρεπτικές συνήθειες για τη νηστεία

Υγιεινές επιλογές & θρεπτικές συνήθειες για τη νηστεία… Ναι, η Κλινική Διαιτολόγος & Διατροφολόγος Μελανθία Κωνσταντίνου μας δίνει τώρα τις προτάσεις της… Στόχος μας; Να αποκτήσουμε θρεπτικές συνήθειες και κατά την περίοδο τη νηστείας. Διανύουμε περίοδο νηστείας που θα ολοκληρωθεί αισίως το Μεγάλο Σάββατο. Σήμερα, η Κλινική Διαιτολόγος & Διατροφολόγος

Continue reading…

Γονιμότητα: Κι όμως η διατροφή την επηρεάζει

Η υπογονιμότητα επηρεάζει περίπου το 10 τοις εκατό του πληθυσμού, σύμφωνα με την Αμερικανική Εταιρεία Αναπαραγωγικής Ιατρικής. Ενώ τα ζευγάρια δεν μπορούν να ελέγξουν όλα τα αίτια της υπογονιμότητας, μπορούν να ελέγχουν τις διατροφικές τους συνήθειες. Όπως εξηγεί παρακάτω η Κλινική Διαιτολόγος/Διατροφολόγος  Νάταλυ Κυριακίδου, η διατροφή και το υγιές σωματικό

Continue reading…

Η διατροφή επηρεάζει την διάθεσή σου

Η διατροφή μας επηρεάζει πολλές φορές την διάθεση και την συναισθηματική μας κατάσταση. Αυτό είναι κάτι που το ξέρεις, και το έχεις βιώσει προσωπικά. Σίγουρα κάποια στιγμή της ζωής σου έχεις ακούσει τη λέξη «νευροδιαβιβαστές», όμως, δεν ξέρεις τι είναι και ποια η επίδρασή τους στον οργανισμό. Ώρα, λοιπόν, να

Continue reading…

MadameLeFo