Category Diet

10 tips για την υγιεινή διατροφή των παιδιών

Ανακαλύπτουμε σήμερα τα 10 πιο πρακτικά tips για την υγιεινή διατροφή των  παιδιών σας. Η Νάταλυ Κυριακίδου, κλινική διαιτολόγος/διατροφολόγος και μαμά, μάς “παραδίδει” τα μυστικά της υγείας και της ζωτικότητας, που θα τα πετύχουμε μέσα από τις σωστές επιλογές της διατροφή τους.  Σήμερα που ανοίγουν τα σχολεία, ας σας υπενθυμίσουμε: Τα μικρά χρειάζονται

Περισσότερα…

Το σταφύλι, το θαυματουργό φρούτο της εποχής

Το σταφύλι, το λατρεμένο φρούτο της εποχής, είναι θαυματουργό… Μάλιστα, σύμφωνα με ερευνητές της Ιατρικής Σχολής «Όρος Σινά», το εκχύλισμα σπόρων από κόκκινο σταφύλι μπορεί να συντελεί στην προστασία από το Αλτσχάιμερ. Οι ερευνητές μάλιστα, σχεδιάζουν μελέτη για να δουν αν μπορεί να αντιμετωπίσει τη νόσο στους ανθρώπους. Οι ερευνητές

Περισσότερα…

Πώς θα χάσεις τα περιττά κιλά των καλοκαιρινών διακοπών;

Αναρωτιέσαι πώς θα χάσεις τα περιττά κιλά των καλοκαιρινών διακοπών; Η Κλινική Διαιτολόγος Ελένη Π. Ανδρέου θα σου δώσει σήμερα όλες τις απαραίτητες συμβουλές και τις πιο αποτελεσματικές πρακτικές της. Οι πρώτες ημέρες του Φθινοπώρου χαρακτηρίζονται από τις αναμνήσεις των διακοπών σε συνδυασμό με την επιθυμία για απώλεια των κιλών

Περισσότερα…

Φραγκόσυκο: Η υπερτροφή της εποχής

Φραγκόσυκο ή πιο απλά… παπουτσόσυκο! Ναι, είναι η υπερτροφή της εποχής… Και μπορεί η εξωτερική του εμφάνιση να σε κάνει να διστάζεις να το δοκιμάσεις, αφού περιβάλλεται από μεγάλα και σκληρά αγκάθια. Όμως η γεύση και η θρεπτική αξία του θα σε ανταμείψει πραγματικά! Το ίσως άγνωστο για αρκετούς φραγκόσυκο (παπουτσόσυκο),

Περισσότερα…

Σίδηρος: Μάθε πως θα τον εντάξεις στην διατροφή σου

Ο σίδηρος αποτελεί ένα από τα απαραίτητα μεταλλικά στοιχεία του οργανισμού μας. Η επαρκής κατανάλωση σιδήρου φαίνεται να είναι ζωτικής σημασίας. Η Κλινική Διαιτολόγος/Διατροφολόγος Μαρία Πολυβίου, δίνει πιο κάτω τις εισηγήσεις της για να βάλεις τον σίδηρο στην καθημερινή διατροφή σου… Κι εσύ επιλέγεις τι θα ακολουθήσεις ανάλογα με τις ανάγκες του οργανισμού

Περισσότερα…

Λυκοπένιο: Μάθε τι είναι αυτό το σωτήριο αντιοξειδωτικό

Μπορεί η λέξη λυκοπένιο να μην σου λέει τίποτα απολύτως. Όταν όμως, έχεις μπροστά σου τις λαχταριστές, ολοκόκκινες ντομάτες, τις καταβροχθίζεις μετά… μανίας! Μάθε λοιπόν, ότι οι αγαπημένες σου ντομάτες, αλλά και το καρπούζι, η γκουάβα και άλλα τόσα κόκκινα φρούτα και λαχανικά οφείλουν το χρώμα τους σ’ αυτή τη

Περισσότερα…

MadameLeFo
0