Το Pilates είναι άσκηση χαμηλής έντασης δίνοντας έμφαση στο χτίσιμο μυϊκής μάζας, και στην βελτίωση της στάσης του σώματος. Θα σε βοηθήσει να διατηρήσεις ένα υγιές βάρος και μια καλή ψυχολογία. Παράλληλα, σου δίνει και την απαιτούμενη ενέργεια που χρειάζεσαι για την καθημερινότητα σου. Μάθε τώρα όλα όσα ενδιαφέροντα μας
Continue reading…
Το Pilates έχει να σου προσφέρει χίλιες δυο ευεργετικές επιδράσεις στο σώμα και την υγεία σου. Κάνε scroll και θα μάθεις από την Ελισάβετ Ανδρέου, που είναι Pilates Mat & Reformer instructor, αρκετά από τα πολύτιμα μυστικά του. Το Pilates είναι μια αποτελεσματική μέθοδος γυμναστικής που έχει κατακτήσει την καρδιά
