Category Health

Tips διατροφής για να μην πάρεις κιλά στις διακοπές

Σίγουρα σου χρειάζονται… Τα tips διατροφής που θα σου δώσουμε σήμερα, είναι αφιερωμένα σε σένα που δεν θέλεις να βάλεις βάρος τώρα το καλοκαίρι. Βλέπεις, η αύξηση των λιπιδίων του αίματος και του σωματικού βάρους, είναι από τα πιο συχνά παρεπόμενα των διακοπών. Για να αποφύγεις το ενδεχόμενο να βάλεις

Περισσότερα…

Παγωμένο γιαούρτι Vs Παγωτό: Ποιό και γιατί το προτιμάς;

Το παγωμένο γιαούρτι προσφέρει μία νέα εναλλακτική για ένα νόστιμο, δροσερό και υγιεινό σνακ. Η αλήθεια είναι ότι αποκτά όλο και περισσότερους φανατικούς υποστηρικτές. Γι’ αυτό και ο Κώστας Χάρης, κλινικός διαιτολόγος- Nutritionist BSc, RD, μας εξηγεί πόσες θερμίδες έχει, πόσες προσθέτεις ανάλογα με το topping που επιλέγεις, αλλά και

Περισσότερα…

Μπαχαρικά που δροσίζουν, με θαυματουργές ιδιότητες

Τα μπαχαρικά τα λατρεύουμε, αλλά τα χρησιμοποιούμε κυρίως το χειμώνα. Τώρα, επιστημονικές μελέτες επιβεβαιώνουν ότι ενώ μπορεί να μας “ζεσταίνουν” με το άρωμά τους, έχουν και δροσιστικές, ευεργετικές ιδιότητες. Εμείς επιλέγουμε την κανέλα και το τζίντζερ και η Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος  Μαργαρίτα Σωκράτους θα σου εξηγήσει τι σου προσφέρουν. 

Περισσότερα…

Παγωτό, η πιο καλοκαιρινή απόλαυση

Το παγωτό είναι η συνηθέστερη επιλογή όταν θέλουμε να δώσουμε μια νότα δροσιάς στις ζεστές ημέρες του καλοκαιριού. Αποτελεί την καλύτερη παρέα στην παραλία, ενώ συνδυάζεται υπέροχα με φρούτα και άλλα γλυκίσματα… Όποια απορία κι αν έχεις όμως, για το παγωτό, τη δημοφιλέστερη καλοκαιρινή λιχουδιά, θα σου τη λύσει σήμερα η

Περισσότερα…

«Μαγείρεψε υγιεινά, ζήσε καλύτερα», οι νικητές

Στην τελετή βράβευσης του πρώτου διαδικτυακού διαγωνισμού «Μαγείρεψε υγιεινά, ζήσε καλύτερα» μάθαμε τους νικητές… Ο διαγωνισμός οργανώθηκε από τον ΠΑΣΥΚΑΦ και την Universal Life. Μάθε κι εσύ ποιοί ήταν οι τυχεροί και τι θα ακολουθήσει.  Σε πανηγυρικό κλίμα πραγματοποιήθηκε  στο αμφιθέατρο Plato του Intercollege στη Λευκωσία, η τελετή βράβευσης των

Περισσότερα…

Τα κάναμε… σαλάτα, αλλά εύγευστη και υγιεινή!

Η σαλάτα μπορεί να αποτελέσει ένα θρεπτικό και ελαφρύ γεύμα. Ένα γεύμα, που μας προσφέρει βιταμίνες και ιχνοστοιχεία και πολλά άλλα θρεπτικά συστατικά απαραίτητα για την υγεία μας. Τα λαχανικά είναι πολύ χαμηλά σε θερμίδες και λίπος, γι’ αυτό μπορούμε να τα καταναλώνουμε άφθονα. Η κλινική διαιτολόγος Νάταλυ Κυριακίδου εξηγεί

Περισσότερα…

MadameLeFo