Ξέρεις γιατί πεινάμε περισσότερο αυτή την εποχή κι έχουμε έντονη επιθυμία για γλυκό; Η Κλινική Διαιτολόγος Μελανθία Κωνσταντίνου μας δίνει τις απαντήσεις, και μας εξηγεί πως μπορούμε να «ελέγξουμε» τις έντονες λιγούρες, αλλά και πως να αποφύγουμε τις περιττές θερμίδες! Αδιαμφισβήτητα, ο χειμώνας είναι η εποχή που ο περισσότερος κόσμος
Continue reading…
Τρως με το συναίσθημα; Βρίσκεις τον εαυτό σου να καταφεύγει σε “γρήγορες” επιλογές τροφίμων όταν δεν έχεις διάθεση; Ναι; Κι όμως, όταν βρίσκεις και καταναλώνεις ανθυγιεινά σνακ μπορεί να αποτελέσει μέρος μιας πρακτικής που ονομάζεται συναισθηματική διατροφή. Γι’ αυτό σήμερα, με τη βοήθεια της Κλινικής Διαιτολόγου-Διατροφολόγου Mαρίας Πολυβίου θα σε
Το κακάο, είναι ο ξηρός και μερικώς ζυμωμένος λιπαρός σπόρος του κακαόδεντρου από το οποίο γίνεται η σοκολάτα. Οι ποικιλίες του κακάο είναι πολλές, και η Κλινική Διαιτολόγος/Διατροφολόγος (MSc, BSc) Μαρία Πολυκάρπου αναλαμβάνει πιο κάτω να μας ξεναγήσει στον μαγικό κόσμο του κακάο. Κακάο, η «τροφή των θεών» Το κακάο,
Μάθε γιατί αυξάνεται το βάρος σου κατά τη διάρκεια του χειμώνα… Η αλήθεια είναι ότι όλοι κάποτε είχαμε αναρωτηθεί σε κάποια φάση γιατί το βάρος μας να αυξάνεται κατά τη χειμερινή περίοδο. Έλα όμως που υπάρχει εξήγηση για τα πάντα… Κάνε scroll πιο κάτω και θα βρεις όλες τις αιτίες,
Ο καινούργιος χρόνος -2021- είναι εδώ και τώρα, με την ευκαιρία του lockdown είναι η καταλληλότερη εποχή για να θέσουμε και ν’ αρχίσουμε να υλοποιούμε τους στόχους μας. Η υγιεινή διατροφή θα μπορούσε να είναι ένας απ’ αυτούς τους στόχους μας. Εμείς στη MadameLeFo ζητήσαμε από την Κλινική Διαιτολόγο Δρ.
Φαγητό & γιορτές, πάνε… «πακέτο»! Ακόμα και για τους ίδιους τους διαιτολόγους! Ναι, γι’ αυτό η Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Διονυσία Αγαλιώτη σου εξηγεί μ’ ένα ιδιαίτερα γλαφυρό τρόπο γιατί πρέπει ΕΔΩ ΚΑΙ ΤΩΡΑ να αρχίσεις να προσέχεις τη διατροφή σου! Σίγουρα ο συνδυασμός Διατροφής – Χριστουγέννων, σε πολλούς, φαίνεται αστεία.
