Πρώτο κουδούνι σήμερα για τα παιδιά του Δημοτικού… Ξέρετε όμως, αν τα παιδιά σας τρώνε υγιεινά; Η αλήθεια είναι ότι η διατροφή της παιδικής ηλικίας απέκτησε επιπρόσθετη σημασία τα τελευταία χρόνια. Τι τρώνε στο σχολείο; Πόσο συχνά καταναλώνουν fast–food; Τι περιλαμβάνουν οι καντίνες των σχολείων; Ποιες διατροφικές συνήθειες υπάρχουν μέσα
Continue reading…
Φρουτένιες απολαύσεις; Ασφαλώς, γιατί, έστω κι αν φθάσαμε στα τέλη του καλοκαιριού, η φύση μας χαρίζει τους καρπούς της απλόχερα… Τα φρούτα της εποχής περιέχουν 80-90% νερού, πληθώρα βιταμινών, μετάλλων και ιχνοστοιχείων. Και ασφαλώς, είναι η καταλληλότερη τροφή… Γιατί χαρίζει στον ανθρώπινο οργανισμό ενυδάτωση, τόνωση, πρόληψη από πολλές παθήσεις, ισορροπημένη
Το καρπούζι είναι το απόλυτο super fruit του καλοκαιριού… Δροσερό, ζουμερό, γλυκό και γεμάτο θρεπτικά συστατικά. Το καρπούζι δεν είναι απλώς το φρούτο που πρωταγωνιστεί το καλοκαίρι. Είναι ένας φυσικός σύμμαχος ενυδάτωσης, με λίγες θερμίδες, πολύτιμα αντιοξειδωτικά και μοναδική γεύση που συνδυάζεται ιδανικά τόσο με αλμυρές όσο και με γλυκές
Βρισκόμαστε ήδη στην καρδιά του καλοκαιριού και οι θερμοκρασίες έχουν πάει στα ύψη! Βρίσκεσαι κι εσύ στο ίδιο σημείο; Νιώθεις ότι μπήκε ο Ιούλης “δυναμικά” και έχεις ξεχάσει τους στόχους σου στο γυμναστήριο από την πολύ ζέστη και τη δυσφορία του καλοκαιριού; Αν ναι, μην απογοητεύεσαι γιατί είμαι εδώ για
Βρισκόμαστε στην καρδιά του καλοκαιριού και οι χρυσαφένιες παραλίες με τις καυτές αμμουδιές, η δροσερή, καταγάλανη θάλασσα και ο ζεστός ήλιος μας δημιουργούν όλο και πιο συχνά, όλο και πιο έντονα την επιθυμία να τις επισκεφτούμε περνώντας ατελείωτες ώρες. Κι αν θέλεις να μαυρίσεις, μπορείς να αποφύγεις τις καυτές ακτίνες
Το καλοκαίρι αποτελεί για πολλούς την αγαπημένη εποχή του χρόνου. Οι διακοπές, τα ταξίδια, οι έξοδοι με φίλους, τα γεύματα σε ταβέρνες και οι κοινωνικές εκδηλώσεις δημιουργούν συνθήκες που συχνά οδηγούν σε αλλαγές στις καθημερινές διατροφικές συνήθειες. Δεν είναι λίγοι εκείνοι που επιστρέφουν από τις διακοπές με αυξημένο σωματικό βάρος,
