Βρισκόμαστε ήδη στην καρδιά του καλοκαιριού και οι θερμοκρασίες έχουν πάει στα ύψη! Βρίσκεσαι κι εσύ στο ίδιο σημείο; Νιώθεις ότι μπήκε ο Ιούλης “δυναμικά” και έχεις ξεχάσει τους στόχους σου στο γυμναστήριο από την πολύ ζέστη και τη δυσφορία του καλοκαιριού; Αν ναι, μην απογοητεύεσαι γιατί είμαι εδώ για
Continue reading…
Βρισκόμαστε στην καρδιά του καλοκαιριού και οι χρυσαφένιες παραλίες με τις καυτές αμμουδιές, η δροσερή, καταγάλανη θάλασσα και ο ζεστός ήλιος μας δημιουργούν όλο και πιο συχνά, όλο και πιο έντονα την επιθυμία να τις επισκεφτούμε περνώντας ατελείωτες ώρες. Κι αν θέλεις να μαυρίσεις, μπορείς να αποφύγεις τις καυτές ακτίνες
Το καλοκαίρι αποτελεί για πολλούς την αγαπημένη εποχή του χρόνου. Οι διακοπές, τα ταξίδια, οι έξοδοι με φίλους, τα γεύματα σε ταβέρνες και οι κοινωνικές εκδηλώσεις δημιουργούν συνθήκες που συχνά οδηγούν σε αλλαγές στις καθημερινές διατροφικές συνήθειες. Δεν είναι λίγοι εκείνοι που επιστρέφουν από τις διακοπές με αυξημένο σωματικό βάρος,
Τα κεράσια αποτελούν ένα από τα πιο αγαπημένα φρούτα του καλοκαιριού και όχι άδικα. Η γλυκιά τους γεύση, η δροσιστική υφή και το πλούσιο θρεπτικό τους προφίλ τα καθιστούν μια εξαιρετική επιλογή για όσους επιθυμούν να ακολουθούν μια ισορροπημένη διατροφή. Τα τελευταία χρόνια, μάλιστα, το ενδιαφέρον της επιστημονικής κοινότητας για
Το πιο αρωματικό digestivo* της Ιταλίας έχει ιστορία, παράδοση και γεύση που θυμίζει καλοκαίρι… Ένα ποτήρι λιμοντσέλο είναι σαν μια μικρή απόδραση στη νότια Ιταλία… Δροσερό, αρωματικό και γεμάτο μεσογειακή φινέτσα, το διάσημο ιταλικό λικέρ συνεχίζει να κλέβει τις εντυπώσεις σε κάθε καλοκαιρινό τραπέζι. Με το έντονο άρωμα φρέσκου λεμονιού,
Υγιεινός τρόπος διατροφής δεν είναι μόνο τα τρόφιμα που επιλέγεις, αλλά και πώς τα μαγειρεύεις! Μάθε με ποιον τρόπο θα μειώσεις τις θερμίδες και θα αποφύγεις τα λίπη χωρίς να χάσεις απολύτως τίποτα σε γεύση! Μαγείρεψε λοιπόν… έξυπνα για να παραμείνεις υγιής, και να ελαττώσεις το περιττό βάρος σου. Ο
