Φρούτα εποχής… Γιατί τα επιλέξαμε; Απλά, για να σας πούμε όλους τους λόγους για τους οποίους θα πρέπει να υπάρχουν στο καθημερινό μας διαιτολόγιο! Ο πρώτος μήνας του φθινοπώρου διατηρεί ακόμα πολλά από τα φρούτα του καλοκαιριού, όμως την εμφάνισή τους έχουν κάνει και άλλα φρούτα με πολύ σημαντικά οφέλη
Continue reading…
Θα κάνεις διατροφή; Πόσες φορές είπες, από αύριο ξεκινάω δίαιτα; Και πόσες φορές την άρχισες το πρωί και την σταμάτησες το βράδυ; Αλλά και πόσες φορές την χάλασες το Σαββατοκύριακο, ενώ μέσα στην εβδομάδα ακολουθούσες τυπικά το πρόγραμμα με τη διατροφή σου; Τώρα είναι καιρός να μάθεις από την κλινική
Τα μπαχαρικά τα λατρεύουμε, αλλά τα χρησιμοποιούμε κυρίως το χειμώνα. Τώρα, επιστημονικές μελέτες επιβεβαιώνουν ότι ενώ μπορεί να μας “ζεσταίνουν” με το άρωμά τους, έχουν και δροσιστικές, ευεργετικές ιδιότητες. Εμείς επιλέγουμε την κανέλα και το τζίντζερ και η Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Μαργαρίτα Σωκράτους θα σου εξηγήσει τι σου προσφέρουν.
Η σαλάτα μπορεί να αποτελέσει ένα θρεπτικό και ελαφρύ γεύμα. Ένα γεύμα, που μας προσφέρει βιταμίνες και ιχνοστοιχεία και πολλά άλλα θρεπτικά συστατικά απαραίτητα για την υγεία μας. Τα λαχανικά είναι πολύ χαμηλά σε θερμίδες και λίπος, γι’ αυτό μπορούμε να τα καταναλώνουμε άφθονα. Η κλινική διαιτολόγος Νάταλυ Κυριακίδου εξηγεί
Η Υπέρταση έχει το δικό της «φάρμακο» και, δεν είναι άλλο από τον υγιεινό τρόπο ζωής. Η Παθολόγος Δρ. Κυριακή Ζιγκουλή θα μας εξηγήσει πιο κάτω τι πρέπει να αλλάξουμε στον τρόπο της σύγχρονης ζωής μας για την διατήρηση της καλής υγείας γενικότερα. Πώς επηρεάζει ο τρόπος ζωής μου την
Το ξέρεις ότι ένα ποτήρι φυσικός χυμός πορτοκάλι σου προσφέρει μία από τις συνιστώμενες μερίδες φρούτων; Και το ότι είναι πλούσιος σε βιταμίνη C βοηθά και στην απορρόφηση του σιδήρου; Η Νάταλυ Κυριακίδου θα σου εξηγήσει πως και γιατί… Το πρόγευμα είναι μία καλή ευκαιρία να πάρουμε μία από τις
