Το αδυνάτισμα είναι μέσα στους άμεσους στόχους σου. Είσαι έτοιμη να ξεκινήσεις την προσπάθεια για να απαλλαγείς από τα περιττά κιλά σου… Πρόσεξε όμως, γιατί θα πρέπει να ξεφορτωθείς τους μεγαλύτερους μύθους για το αδυνάτισμα. Ο πρώτος και βασικότερος; Αφορά εκείνες τις δίαιτες εξπρές, που μπορεί να αδυνατίζουν, αλλά αν
Continue reading…
8 βήματα απλά για να επανέλθεις στη διατροφική ρουτίνα σου. Η Κλινική Διαιτολόγος- Διατροφολόγος Μελανθία Κωνσταντίνου σε καλεί να τα ακολουθήσεις για να σε βοηθήσουν να απαλλαγείς από τα περιττά κιλά των γιορτών και θα γεμίσουν τον οργανισμό σου με ευεξία και υγεία. Οι 2 εβδομάδες των Χριστουγέννων ίσως αποτελούν
H καλή νοικοκυρά πριν… πεινάσει μαγειρεύει! Γι’ αυτό, λοιπόν, αν θέλεις να είσαι σίγουρη ότι όλα θα πάνε καλά με το γιορτινό τραπέζι και να μην έχεις εκπλήξεις, θα πρέπει να προγραμματιστείς από τώρα. Μην ξεχνάς ότι, για την απόλυτη επιτυχία χρειάζεται ακρίβεια, στρατιωτική πειθαρχεία και κυρίως προγραμματισμός – αν
Ψάχνεις για δώρα; Ναι, τις επόμενες μέρες, και μέσα στην άλλη βδομάδα έχουμε ένα σωρό ονομαστικές γιορτές! Όλα τα σπίτια έχουν και από έναν τουλάχιστον εορτάζοντα… Τι θα τους χαρίσεις λοιπόν, όταν πας να τους χαιρετήσεις; Άρχισες να ετοιμάζεις τις λίστες σου; Πρώτα όμως, ρίξε μια ματιά στις προτάσεις μας…
Πλησιάζεις στην περίοδο που θα έρθει η εμμηνόπαυση και δεν ξέρεις τι διατροφή πρέπει να ακολουθείς; Ή απλά ανησυχείς ότι κάποια στιγμή θα έρθει; Ε, λοιπόν, το σημερινό άρθρο αφορά αποκλειστικά εμάς τις γυναίκες… Αφού όλες σε κάποια στιγμή στην ζωή μας θα βιώσουμε την εμμηνόπαυση. Πιο κάτω η διαιτολόγος
Τα τρόφιμα γιορτάζουν! Ναι, σήμερα είναι η Παγκόσμια Ημέρα Τροφίμων. Μάλιστα, έχει σύνθημά της «Οικογενειακή γεωργία: Σίτιση για τον κόσμο, φροντίδα για τη γη». Κι έτσι μας υπενθυμίζει τη σημασία της σωστής και ισορροπημένης διατροφής. Η Δρ Ελένη Π. Ανδρέου, RDΝ, LD, Κλινική Διαιτολόγος και Πρόεδρος Συ.Δι.Κυ., μας δίνει τις
