Γιορτές τέλος, και τώρα ήρθε η ώρα για δίαιτα… Ναι, αν αποφασίσεις να κάνεις σωστή, ισορροπημένη διατροφή θα χάσεις τα έξτρα κιλάκια που πήρες στις γιορτές. Η Δρ. Ελένη Π. Ανδρέου μας δίνει σήμερα όλες τις πολύτιμες συμβουλές της για να κάνεις τη διαφορά. Πέρασαν και οι γιορτές. Φάγαμε και
Continue reading…
Το ήπαρ (το συκώτι) μας είναι ένα ζωτικό όργανο του οργανισμού μας. “Εργάζεται” καθημερινά πολύ σκληρά για να μας προστατεύει από τις τοξίνες που εισέρχονται στο σώμα, αλλά η δράση του δεν περιορίζεται μόνο εδώ. Είναι το μεγαλύτερο και ένα από τα πιο βασικά όργανα του οργανισμού, αφού διενεργά πάνω
Θέλεις να ξεκινήσεις ένα πρόγραμμα αποτοξίνωσης και δεν ξέρεις πώς; Η Κλινική διαιτολόγος, διατροφολόγος Χριστίνα Οικονομίδου Πιερίδου σού δίνει πιο κάτω όλα τα πολύτιμα tips της για να αποτοξινωθείς σωστά και να αναβαθμίσεις την ποιότητα της υγείας σου. Η συσσώρευση τοξινών στον οργανισμό οδηγεί σε χρόνιες παθήσεις, φλεγμονές, νευρολογικά προβλήματα,
Πέρασαν και οι γιορτές. Και τώρα δίαιτα; Ε, ναι, γιατί φάγαμε και ήπιαμε λίγο (έως πολύ) παραπάνω. Τώρα όμως, οι πολλές απολαύσεις και οι καταχρήσεις μάς κάνουν να ασφυκτιούμε μέσα στα ρούχα μας. Αν δεν αισθανόμαστε όμορφα με το σώμα μας και κινητοποιηθούμε μέσα στις πρώτες ημέρες μετά τις γιορτές,
Η Ναστάζια Σολομωνίδου, είναι μια νεαρή Κλινική Διαιτολόγος και μαμά… Είναι επίσης λάτρης της φύσης και της ισορροπημένης διατροφής, και βάσει αυτής της φιλοσοφίας της μπορούμε να παραμένουμε υγιείς και γεμάτοι ενέργεια… Επίσης, είναι λάτρης και του Thermomix, με το οποίο εκτός του ότι μαγειρεύει, ετοίμασε και δύο πρακτικά βιβλία.
Flavored water… Όχι δεν είναι μόδα… Είναι άκρως αποτοξινωτικό, αρωματικό, υγιεινό και ενυδατικό… Γι’ αυτό φρόντισε να το καταναλώνεις όσο το δυνατόν πιο συχνά για να αποφύγεις την αφυδάτωση! Το νερό είναι το Α και το Ω αν θέλεις να κάνεις σωστή διατροφή και να χάσεις κιλά. Πόσο όμως νερό
