Είσαι μαθητής/μαθήτρια και από σήμερα ρίχνεσαι στη μάχη των εξετάσεων; Εμείς σε σκεφτήκαμε, γι’ αυτό θα πρέπει να μάθεις ότι ειδικά σ’ αυτή την περίοδο η ισορροπημένη διατροφή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο … Γιατί; Η Μαργαρίτα Σωκράτους, Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, θα σου δώσει όλες τις απαντήσεις. Καταρχήν, θα πρέπει να θυμάσαι ότι η διατροφή
Continue reading…
Κι όμως, υπάρχουν τροφές που μας αναζωογονούν… Ναι, και ο σύγχρονος άνθρωπος τις χρειάζεται… Γιατί; Απλά, επειδή κινείται με πολύ γρήγορους ρυθμούς… Κι αυτό το γεγονός έχει σαν αποτέλεσμα την ψυχοσωματική κούραση. Κι αυτή με τη σειρά της έχει επιπτώσεις στην προσωπική του ζωή, αλλά και στην υγεία του. Μεγάλο
Θέλετε να χάσετε τα κιλά των γιορτών χωρίς κόπο; Οι βασικές αρχές για το αδυνάτισμα, αυτές που υιοθετούμε όλοι κάθε χρόνο τέτοια εποχή, ακριβώς μετά το Πάσχα, είναι γνωστές: Λιγότερο φαγητό, περισσότερη άσκηση! Όσο, όμως, εύκολο και αν ακούγεται, οι εξαντλητικοί ρυθμοί της καθημερινότητας το κάνουν να φαντάζει σχεδόν ακατόρθωτο.
Το πασχαλινό τραπέζι θα είναι γεμάτο πειρασμούς… Αρνί σούβλα, σοκολατένια αυγά, τσουρέκι, φλαούνες και άλλα τόσα, μας προκαλούν… Ωστόσο, αυτές τις μέρες πρέπει να είμαστε πολύ προσεκτικοί στην κατανάλωση φαγητού για 2 λόγους: Πρώτον είναι η δυσπεψία που θα ακολουθήσει αν καταναλώσουμε τα παραπάνω τρόφιμα λαίμαργα και σε μεγάλη ποσότητα και δεύτερος είναι
Κατά τη διάρκεια των νηστειών δείχνεις ιδιαίτερη προτίμηση στα όσπρια… Και καλά κάνεις! Η Διαιτολόγος- Διατροφολόγος Μαίρη Γούμενου μάς εξηγεί σήμερα, με τον δικό της έξυπνο τρόπο, τη διατροφική αξία τους και τη σχέση τους με τις νηστείες. Το νηστεία από Μεγάλη Δευτέρα ακούγεται σαν το «δίαιτα από Δευτέρα» σε πασχαλινή
Έφτασε η Καθαρά Δευτέρα και μετά τη σκέψη για τον χαρταετό, έρχεται η σκέψη για το σημερινό τραπέζι. Σίγουρα, υπάρχουν κάποια συγκεκριμένα φαγητά, τα οποία και τα έχουμε συνδέσει αποκλειστικά με την Καθαρά Δευτέρα. Όμως, ποιος είναι ο πιο υγιεινός τρόπος για να τα γευτείς χωρίς ενοχές; Η Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Διονυσία
