Ο σίδηρος αποτελεί ένα από τα απαραίτητα μεταλλικά στοιχεία του οργανισμού μας. Η επαρκής κατανάλωση σιδήρου φαίνεται να είναι ζωτικής σημασίας. Η Κλινική Διαιτολόγος/Διατροφολόγος Μαρία Πολυβίου, δίνει πιο κάτω τις εισηγήσεις της για να βάλεις τον σίδηρο στην καθημερινή διατροφή σου… Κι εσύ επιλέγεις τι θα ακολουθήσεις ανάλογα με τις ανάγκες του οργανισμού
Continue reading…
Μπορεί η λέξη λυκοπένιο να μην σου λέει τίποτα απολύτως. Όταν όμως, έχεις μπροστά σου τις λαχταριστές, ολοκόκκινες ντομάτες, τις καταβροχθίζεις μετά… μανίας! Μάθε λοιπόν, ότι οι αγαπημένες σου ντομάτες, αλλά και το καρπούζι, η γκουάβα και άλλα τόσα κόκκινα φρούτα και λαχανικά οφείλουν το χρώμα τους σ’ αυτή τη
Λατρεμένα και με παραμυθένιο κατακόκκινο χρώμα, τα κεράσια, με την πλανεύτρα γεύση είναι προκλητικά… Θα τα απολαύσεις ολόφρεσκα, στις φρουτοσαλάτες, στα παγωτά, και τα cheese cakes… Δανείζουν όμως τη γεύση, το άρωμα, το χρώμα και πάνω απ’ όλα τα πολύτιμα συστατικά τους και σε προϊόντα ομορφιάς. Πανέμορφα, δροσιστικά, λαχταριστά, μα
Μαύρισμα… Είναι ένα κεφάλαιο της καθημερινότητάς σου που σε απασχολεί ιδιαίτερα αυτή την εποχή. Ξέρεις όμως, τί πρέπει να τρως για να αποκτήσεις ωραίο χρώμα; Μάθε λοιπόν, ότι τρώγοντας σωστά θα έχεις το εντυπωσιακό μαύρισμα… Γιατί; Απλά, καταναλώνοντας συγκεκριμένες τροφές διευκολύνεις τον οργανισμό σου να μαυρίζει περισσότερο! Εκτός αυτού, διατηρείται
Ενσυνείδητη διατροφή; Ναι, πρόκειται για μια τεχνική που μάς βοηθά να αποκτήσουμε τον έλεγχο στις διατροφικές μας συνήθειες. Η Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Μαρία Πολυβίου επιβεβαιώνει ότι αποδεδειγμένα αυτού του είδους η διατροφή προάγει την απώλεια βάρους και την προστασία της υγείας… Κι αυτό γιατί έχει την ιδιότητα να μειώνει και τα
Η Tροφική Δυσανεξία είναι σίγουρα μια ανεπιθύμητη κατάσταση για τον οργανισμό… Εάν σε ταλαιπωρεί κι εσένα, κάνε scroll πιο κάτω… Γιατί το πρόβλημα έχει τη λύση του… Η Δρ. Έρρικα Παπαβενετίου MD, Msc, GP θα σου δώσει όλες τις απαραίτητες συμβουλές για να μπορέσεις να μειώσεις τα συμπτώματα ή και
