Κετογονική δίαιτα; Ναι, τελευταία γίνεται πολύς λόγος για την κετογονική δίαιτα. Είναι όμως πραγματικά υγιεινή και ωφέλιμη μακροπρόθεσμα; Η Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Μαργαρίτα Σωκράτους, θα σου δώσει όλες τις πληροφορίες. Τι είναι η κετογονική δίαιτα; Η κετογονική δίαιτα είναι κατά βάση μια δίαιτα πολύ χαμηλών υδατανθράκων, με υψηλή περιεκτικότητα
Continue reading…
Τα τρόφιμα γιορτάζουν! Ναι, σήμερα είναι η Παγκόσμια Ημέρα Τροφίμων. Μάλιστα, έχει σύνθημά της «Οικογενειακή γεωργία: Σίτιση για τον κόσμο, φροντίδα για τη γη». Κι έτσι μας υπενθυμίζει τη σημασία της σωστής και ισορροπημένης διατροφής. Η Δρ Ελένη Π. Ανδρέου, RDΝ, LD, Κλινική Διαιτολόγος και Πρόεδρος Συ.Δι.Κυ., μας δίνει τις
Ξέρεις τις Octo craft beers; Όχι; Κι εγώ δεν τις γνώριζα, μέχρι πριν λίγες μέρες… Πάντως, όταν πήρα την πρόσκληση για τα εγκαίνια μιας μικροζυθοποιΐας που φτιάχνει τις Octo, τις φρέσκιες craft μπίρες, εντυπωσιάστηκα. Μάλιστα, όταν γνώρισα και έναν από τους ιδρυτές της, έμεινα έκπληκτη, γιατί, έχει πάθος και όραμα
Ξέρεις τις υγρές θερμίδες; Όχι; Κι όμως, υπάρχουν… Κάνε scroll πιο κάτω και θα μάθεις από τον Κώστα Χαρή (BSc, RD), τον Κλινικό Διαιτολόγο- Διατροφολόγο, όλα όσα μάλλον βάζεις στο περιθώριο! Οι περισσότεροι όταν προσέχουν τη διατροφή τους τείνουν να μετρούν τις θερμίδες μόνο των στερεών φαγητών. Αυτό έχει ως
Κιλά; Τι είναι αυτό; Κι όμως, μαζί με το καλοκαίρι που τέλειωσε, οι καλοκαιρινές έξοδοι πιθανότατα σου άφησαν κάποια παραπανίσια κιλά. Ε, λοιπόν… Τώρα είναι καιρός να ακολουθήσεις κάποιες συμβουλές για να τα χάσεις. Και η Κλινική Διαιτολόγος- Διατροφολόγος Νάταλυ Κυριακίδου σου δίνει όλα τα μυστικά της. Τα περιττά κιλά
Φρούτα εποχής… Γιατί τα επιλέξαμε; Απλά, για να σας πούμε όλους τους λόγους για τους οποίους θα πρέπει να υπάρχουν στο καθημερινό μας διαιτολόγιο! Ο πρώτος μήνας του φθινοπώρου διατηρεί ακόμα πολλά από τα φρούτα του καλοκαιριού, όμως την εμφάνισή τους έχουν κάνει και άλλα φρούτα με πολύ σημαντικά οφέλη
