7+1 τρόποι για να επανέλθεις στα κιλά σου πριν σε βρει το καλοκαίρι! Πως θα τα καταφέρεις; Κι όμως, όπως εξηγεί η Κλινική Διαιτολόγος- Διατροφολόγος Μελανθία Κωνσταντίνου, υπάρχουν εύκολοι τρόποι, που αν τους τηρήσεις ευλαβικά θα πετύχεις τους στόχους σου μέχρι να βγεις στις παραλίες… ♥ Ξεκίνα σωστά την ημέρα
Continue reading…
Η νηστεία μάς δίνει μια καλή ευκαιρία για αποτοξίνωση του οργανισμού μας. Αυτό το είπαμε και σε προηγούμενες αναφορές μας. Οι Διαιτολόγοι- Διατροφολόγοι ωστόσο, συστήνουν να δώσεις ιδιαίτερη βαρύτητα στις συμβουλές τους. Διανύοντας το τελευταίο διάστημα της Σαρακοστής, λίγο πριν τη μεγάλη γιορτή της Χριστιανοσύνης, το Πάσχα, όλοι μας θα
Μάθε γιατί αυξάνεται το βάρος σου κατά τη διάρκεια του χειμώνα… Η αλήθεια είναι ότι όλοι κάποτε είχαμε αναρωτηθεί σε κάποια φάση γιατί το βάρος μας να αυξάνεται κατά τη χειμερινή περίοδο. Έλα όμως που υπάρχει εξήγηση για τα πάντα… Κάνε scroll πιο κάτω και θα βρεις όλες τις αιτίες,
Μήπως προσπαθείς να χάσεις βάρος αλλά δεν τα καταφέρνεις; Δες πιο κάτω τι μπορεί να φταίει… Η Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Άντρια Ιωάννου θα σου δώσει 10+1 πιθανές αιτίες… Εσύ θα τις βάλεις στη “ζυγαριά” και θα πρέπει να σκεφτείς πως μπορείς να βοηθήσεις περισσότερο την προσπάθειά σου. [bs_icon name=”glyphicon
Κράτα ρολόι όταν τρως, και δεν θα βάζεις βάρος… Ναι, είναι αλήθεια! Γι’ αυτό, μάθε πόσο σημαντική είναι η ώρα που τρώμε για τα κιλά μας… Εξάλλου, ολοένα και περισσότερες έρευνες αναδεικνύουν ότι εκτός από το τί τρώμε, η ώρα που καταναλώνουμε τα γεύματα μέσα στην ημέρα διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην
Τέλειωσε και η πρώτη βδομάδα του φθινοπώρου σήμερα. Σίγουρα το καλοκαίρι επηρέασε τη διατροφή μας και όλοι λίγο πολύ σκεφτόμαστε πως να ξαναδημιουργήσουμε μια σωστή διατροφική ρουτίνα για τους μήνες που ακολουθούν. Πιο κάτω, η Χριστίνα Οικονομίδου, η κλινική διαιτολόγος Χριστίνα Οικονομίδου θα σας βοηθήσει να κάνετε το πρώτο βήμα…
