20+1 μυστικά διατροφής για τις γιορτές. Ναι, σε προετοιμάζουμε παρέα με την Κλινική Διαιτολόγο Ελένη Π. Ανδρέου. Γι’ αυτό φρόντισε να προγραμματιστείς για να μην πάρεις κιλά… Δεν χρειάζεται να έχεις άγχος και ενοχές, κάθε φορά που θα τρως ένα μπισκοτάκι, ένα κουραμπιεδάκι ή ένα μελομακάρονο! Τώρα στις γιορτές, που όπου
Continue reading…
Μύρισαν Χριστούγεννα και ο Αστεροειδής γλυκάνισος είναι ο “πρωταγωνιστής”… Πάντως, εκτός του ότι είναι “πανέμορφος”, είναι ένα μπαχαρικό με πολλαπλά οφέλη για τον ανθρώπινο οργανισμό. Μάθε τώρα όλα τα χαρακτηριστικά του και φρόντισε να τον επωφεληθείς… Ο αστεροειδής γλυκάνισος, μαζί με την κανέλα και τα γαρύφαλλα, είναι ένα από τα
Οι ζεστές σούπες είναι ότι απαιτεί το κρύο του χειμώνα… Γι’ αυτό και σήμερα σας προτείνουμε δύο συνταγές για τις πιο εύγευστες, τις πιο χορταστικές και τις πιο θρεπτικές σούπες, μια και οι καιρικές συνθήκες τις επιβάλλουν για να μας κρατήσουν υγιείς! Οι ζεστές σούπες είναι συνώνυμο του κρύου και
Τώρα που το φθινόπωρο έφερε τα πρώτα κρύα ήρθε και ο καιρός για να απολαύσουμε μια ζεστή σούπα. Γενικά οι σούπες θεωρούνται μια υγιεινή διατροφική επιλογή, εφόσον φτιάχνονται με τον σωστό τρόπο. Η Κλινική Διαιτολόγος- Διατροφολόγος Νάταλυ Κυριακίδου θα μας εξηγήσει πιο κάτω σε τι μπορεί να βοηθήσει τον οργανισμό
Η αύξηση βάρους το φθινόπωρο και πόσο μάλλον τον χειμώνα σας προβληματίζει… Κι όμως, σήμερα, η Κλινική Διαιτολόγος/Διατροφολόγος Μαρία Πολυβίου θα σας εξηγήσει τους λόγους και τις αιτίες… Και θα σας προτείνει τους πιο έξυπνους τρόπους για να αποφύγετε την ανοδική πορεία στη ζυγαριά σας. Κατά τους χειμερινούς μήνες η
Παιδικά σνακ: Φτιάξε τα πιο νόστιμα και υγιεινά… Τα παιδιά χρειάζονται συχνά και υγιεινά γεύματα για να έχουν αρκετή ενέργεια, να μεγαλώσουν σωστά και να βελτιώσουν την ικανότητα τους για μάθηση. Η διαιτολόγος Νάταλυ Κυριακίδου προτείνει σε εσάς τους γονείς έξυπνους τρόπους για να βοηθήσετε τα παιδιά σας να τρέφονται
