Βιταμίνη D, η “βιταμίνη του ήλιου”, όπως είναι γνωστή, θεωρείται από τις σημαντικότερες βιταμίνες για την υγεία του ανθρώπινου οργανισμού. Ναι, η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για την υγεία των οστών… Διατηρεί τα φυσιολογικά επίπεδα ασβεστίου στο αίμα… Και συμβάλλει στη διατήρηση της οστικής μάζας και στην ομοιοστασία φωσφόρου. Τι
Continue reading…
Ο καύσωνας επανήλθε και μάς επηρεάζει, έστω κι αν και ο οργανισμός μας προσαρμόζεται σε μεγάλες μεταβολές της θερμοκρασίας. Ωστόσο, οι δυνατότητές του δεν είναι απεριόριστες, ειδικά όταν ο καύσωνας είναι ακραίος και διαρκεί. Και αυτές τις μέρες το θερμόμετρο “χτύπησε” κόκκινο… Ο καύσωνας επέστρεψε, γι’ αυτό καλό είναι να
Διαδικτυακή Καλοκαιρινή Σχολή Ενδυνάμωσης Μαθητών 2021. Ναι, υπάρχει και αυτό! Αν έχεις μαθητές στο σπίτι σίγουρα θα τους ενδιαφέρει… Κάνε κλικ πιο κάτω και μάθε όλες τις σχετικές πληροφορίες για να κάνουν άμεσα την εγγραφή τους. Είσαι μαθητής/τρια Γυμνασίου, Λυκείου ή Τεχνικής Σχολής; Θα ήθελες να περάσεις ένα ωραίο και
Τα κεράσια βρίσκονται ανάμεσα στα πιο ωφέλιμα φρούτα του καλοκαιριού! Και ξέρεις γιατί; Απλά, κάνε scroll πιο κάτω και η Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Χριστίνα Οικονομίδου, θα σε βοηθήσει να μάθεις τα πάντα για την πλούσια διατροφική τους αξία και για τα 10 οφέλη που προσφέρουν στην υγεία μας! Όλοι γνωρίζουμε ότι
Γλυκάκι ή φρουτάκι; Ψωμάκι ή κουλουράκι; Μακαρονάκι ή πουργουράκι; Εδώ και χρόνια, οι υδατάνθρακες και η ημερήσια πρόσληψη τους που πρέπει να καταναλώνουμε είναι υπό αμφισβήτηση… Οι σύγχρονες διατροφικές συστάσεις δείχνουν ότι παίρνουμε περίπου τις μισές θερμίδες μας από τους υδατάνθρακες… Η Κλινική Διαιτολόγος/Διατροφολόγος Μαρία Πολυβίου, μάς δίνει την άποψη της
Έρχεται το ψηφιακό πιστοποιητικό COVID της ΕΕ… Ναι, και είναι αναγκαίο από την 1η Ιουλίου για να ταξιδέψεις εντός της Ευρωπαϊκής Ένωσης. Κι εμείς στο MadameLeFo το ψάξαμε και θα σου δώσουμε τις κυριότερες απαντήσεις στα ερωτήματά σου. Μάθε πιο κάτω όλες τις σχετικές λεπτομέρειες για να προετοιμαστείς δεόντως, αν
