Κετογονική δίαιτα; Ναι, τελευταία γίνεται πολύς λόγος για την κετογονική δίαιτα. Είναι όμως πραγματικά υγιεινή και ωφέλιμη μακροπρόθεσμα; Η Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Μαργαρίτα Σωκράτους, θα σου δώσει όλες τις πληροφορίες. Τι είναι η κετογονική δίαιτα; Η κετογονική δίαιτα είναι κατά βάση μια δίαιτα πολύ χαμηλών υδατανθράκων, με υψηλή περιεκτικότητα
Continue reading…
Τα τρόφιμα γιορτάζουν! Ναι, σήμερα είναι η Παγκόσμια Ημέρα Τροφίμων. Μάλιστα, έχει σύνθημά της «Οικογενειακή γεωργία: Σίτιση για τον κόσμο, φροντίδα για τη γη». Κι έτσι μας υπενθυμίζει τη σημασία της σωστής και ισορροπημένης διατροφής. Η Δρ Ελένη Π. Ανδρέου, RDΝ, LD, Κλινική Διαιτολόγος και Πρόεδρος Συ.Δι.Κυ., μας δίνει τις
Ξέρεις τις υγρές θερμίδες; Όχι; Κι όμως, υπάρχουν… Κάνε scroll πιο κάτω και θα μάθεις από τον Κώστα Χαρή (BSc, RD), τον Κλινικό Διαιτολόγο- Διατροφολόγο, όλα όσα μάλλον βάζεις στο περιθώριο! Οι περισσότεροι όταν προσέχουν τη διατροφή τους τείνουν να μετρούν τις θερμίδες μόνο των στερεών φαγητών. Αυτό έχει ως
Κιλά; Τι είναι αυτό; Κι όμως, μαζί με το καλοκαίρι που τέλειωσε, οι καλοκαιρινές έξοδοι πιθανότατα σου άφησαν κάποια παραπανίσια κιλά. Ε, λοιπόν… Τώρα είναι καιρός να ακολουθήσεις κάποιες συμβουλές για να τα χάσεις. Και η Κλινική Διαιτολόγος- Διατροφολόγος Νάταλυ Κυριακίδου σου δίνει όλα τα μυστικά της. Τα περιττά κιλά
Φρούτα εποχής… Γιατί τα επιλέξαμε; Απλά, για να σας πούμε όλους τους λόγους για τους οποίους θα πρέπει να υπάρχουν στο καθημερινό μας διαιτολόγιο! Ο πρώτος μήνας του φθινοπώρου διατηρεί ακόμα πολλά από τα φρούτα του καλοκαιριού, όμως την εμφάνισή τους έχουν κάνει και άλλα φρούτα με πολύ σημαντικά οφέλη
Θα κάνεις διατροφή; Πόσες φορές είπες, από αύριο ξεκινάω δίαιτα; Και πόσες φορές την άρχισες το πρωί και την σταμάτησες το βράδυ; Αλλά και πόσες φορές την χάλασες το Σαββατοκύριακο, ενώ μέσα στην εβδομάδα ακολουθούσες τυπικά το πρόγραμμα με τη διατροφή σου; Τώρα είναι καιρός να μάθεις από την κλινική
