Tag Tips διατροφής

10 έξυπνες συμβουλές για να τρώτε υγιεινά στο εστιατόριο

Βγαίνετε συχνά για φαγητό σε εστιατόριο, αλλά δεν ξέρετε τί να παραγγέλνετε για να είναι το γεύμα σας υγιεινό; Πιο κάτω, η Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Μαρία Πολυβίου θα σας βοηθήσει θα βρείτε τα πιο έξυπνα tips για να τρώτε ισορροπημένα στα εστιατόρια, χωρίς να εγκαταλείψετε την κοινωνική σας ζωή. 1. Διαβάστε το

Περισσότερα…

10 «αντίδοτα» για να καταπολεμήσεις το κρύο

Κρύο, πολύ κρύο… Φέτος ο χειμώνας δεν μας έκανε την χάρη να νιώσουμε κρύο… Τις τελευταίες μέρες όμως, το θερμόμετρο βρίσκεται μονίμως χαμηλά, και το χιόνι στο Τρόοδος ήρθε επιτέλους. Επομένως, μέχρι να μπει η Άνοιξη, πρέπει να διατηρηθούμε ζεστοί… Για το σύνολο του οργανισμού μας μέχρι την διατροφή και

Περισσότερα…

Κορωνοϊός & πώς θα του αντισταθείς με την διατροφή σου

Ο Κορωνοϊός έκανε την εμφάνισή του και στην Κύπρο, και προκαλεί την ανησυχία μας. Ειδικά με όλα αυτά που παρακολουθούμε τις τελευταίες μέρες σε σχέση με την εξάπλωσή του, η διαιτολόγος Χριστίνα Οικονομίδου μοιράζεται μαζί μας μερικούς  τρόπους για ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού συστήματος του οργανισμού μας. Και είναι απλοί τρόποι

Περισσότερα…

Tips διατροφής για να μην πάρεις κιλά στις διακοπές

Σίγουρα σου χρειάζονται… Τα tips διατροφής που θα σου δώσουμε σήμερα, είναι αφιερωμένα σε σένα που δεν θέλεις να βάλεις βάρος τώρα το καλοκαίρι. Βλέπεις, η αύξηση των λιπιδίων του αίματος και του σωματικού βάρους, είναι από τα πιο συχνά παρεπόμενα των διακοπών. Για να αποφύγεις το ενδεχόμενο να βάλεις

Περισσότερα…

MadameLeFo