Κουραμπιέδες & μελομακάρονα υπάρχουν σε αφθονία σε κάθε χριστουγεννιάτικο τραπέζι. Συνταγές υπάρχουν πολλές, αλλά οι παραδοσιακές, σπιτικές συνταγές της Ελένης Μαρτίδου, από το Helena’s Greek cooking είναι πεντανόστιμες… Εμείς της “αποσπάσαμε” τα μυστικά της για να μάθεις κι εσύ πως θα τα φτιάξεις… Δοκίμασε τα ανεπιφύλαχτα! Βέβαια, πάντα με… μέτρο!
Continue reading…
Η υπέρταση, η αυξημένη αρτηριακή πίεση δηλαδή, ή αλλιώς γνωστή και “ο σιωπηλός δολοφόνος”, είναι η κατάσταση κατά την οποία υπάρχει αυξημένη πίεση στα αιμοφόρα αγγεία. Και η σωστή διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο για τον έλεγχό της. Η Διαιτολόγος, Διονυσία Αγαλιώτη μας εξηγεί όλα όσα θα φέρουν τη ρύθμισή της.
Συναισθηματικά λάθη; Ναι, κι όμως υπάρχουν! Και μάλιστα 3 στον αριθμό… Και που όταν τα κάνεις, περιορίζουν την ευτυχία σου… Μάλιστα, όπως λέει η κλινική Ψυχολόγος Έλενα Αριστοδήμου, όταν τα κάνεις μπορούν στην πραγματικότητα να σε κάνουν να νιώθεις χειρότερα για τη ζωή σου… Μάθε τώρα πως θα ανταπεξέλθεις απ’
Η νηστεία των Χριστουγέννων ξεκίνησε και απέχουμε από τα τρόφιμα ζωικής προέλευσης είναι το βασικότερο χαρακτηριστικό της. Σκέφτεσαι να μπεις κι εσύ στη διαδικασία της νηστείας; Φοβάσαι όμως, πώς θα καλύψεις τις ανάγκες σου σε θρεπτικά συστατικά; Σήμερα, η Κλινική Διαιτολόγος- Διατροφολόγος Μελανθία Κωνσταντίνου αναλαμβάνει να σου εξηγήσει step by
Κι όμως, υπάρχουν… Αν έχεις άγχος, εδώ θα βρεις τα 5 «βότανα» που το νικούν. Η κλινική ψυχολόγος Έλενα Αριστοδήμου θα μας δώσει όλα τα «συστατικά» που οδηγούν στην επιτυχία. Η αποτοξίνωση καταπολεμά το στρες Θα πρέπει λοιπόν να αποτοξινώνεσαι τακτικά. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό, γιατί συγκέντρωση πολλών τοξινών στο σώμα
Πλησιάζεις στην περίοδο που θα έρθει η εμμηνόπαυση και δεν ξέρεις τι διατροφή πρέπει να ακολουθείς; Ή απλά ανησυχείς ότι κάποια στιγμή θα έρθει; Ε, λοιπόν, το σημερινό άρθρο αφορά αποκλειστικά εμάς τις γυναίκες… Αφού όλες σε κάποια στιγμή στην ζωή μας θα βιώσουμε την εμμηνόπαυση. Πιο κάτω η διαιτολόγος
