Την πρώτη Παρασκευή του Αυγούστου, σηκώνουμε τα ποτήρια μας ψηλά και γιορτάζουμε έναν από τους πιο αγαπημένους “γευστικούς συντρόφους” μας: Την μπίρα. Η Παγκόσμια Ημέρα της Μπίρας είναι κάτι παραπάνω από μια αφορμή για να απολαύσουμε μια παγωμένη ξανθιά ή και μελαχρινή… Είναι μια διεθνής ωδή στη ζυθοποιία, στη φιλία
Continue reading…
Πόσο light είναι οι καλοκαιρινές λιχουδιές που απολαμβάνεις καθημερινά; Το σκέφτηκες ποτέ; Σήμερα θα σε βοηθήσουμε όχι μόνον να τις ανακαλύψεις, αλλά να βρεις και τις πιο υγιεινές εναλλακτικές λύσεις. Τώρα, είναι η καλύτερη εποχή για να χαλαρώσεις και στη διατροφή σου! Άλλωστε, δικαιωματικά σου αξίζει ένα μικρό διάλειμμα, ειδικά
Παγωτό… Χθες γιόρταζε σ’ όλο τον κόσμο… Άλλωστε, όλος ο Ιούλιος έχει καθιερωθεί ως ο παγκόσμιος μήνας του παγωτού… Βέβαια, το παγωγό είναι η συνηθέστερη επιλογή όταν θέλουμε να δώσουμε μια νότα δροσιάς τις ζεστές ημέρες του καλοκαιριού. Και η Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Δρ. Νατάσα Παπαηρακλέους, θα μας εξηγήσει
Οι σαλάτες μπορούν να αποτελέσουν ένα θρεπτικό και ελαφρύ γεύμα. Ένα γεύμα, που μας προσφέρει βιταμίνες και ιχνοστοιχεία και πολλά άλλα θρεπτικά συστατικά απαραίτητα για την υγεία μας. Τα λαχανικά είναι πολύ χαμηλά σε θερμίδες και λίπος, γι’ αυτό μπορούμε να τα καταναλώνουμε άφθονα. Η κλινική διαιτολόγος Νάταλυ Κυριακίδου εξηγεί
Πρωτεΐνη… Ναι, είναι η σύμμαχος σου για υγεία, απώλεια βάρους και μυϊκή τόνωση. Και σίγουρα, δεν είναι μόνο για αθλητές! Μάθε πώς σε βοηθά να αδυνατίσεις χωρίς να πεινάς, να τονώσεις το σώμα σου και να νιώσεις πιο δυνατή κάθε μέρα. Βέβαια, η Κλινική Διαιτολόγος/Διατροφολόγος Μαρία Πολυβίου θα σου εξηγήσει
Ψυχολογία… Αλήθεια, παίζει ρόλο η ψυχολογία μας στο αδυνάτισμα; Κι όμως, παίζει… Γιατί, μαζί με την έναρξη ενός προγράμματος απώλειας βάρους, σχεδόν ταυτόχρονα έρχονται πάντα στο νου μας οι λέξεις συνέπεια, οργάνωση, επιμονή. Αυτές οι λέξεις «κλειδιά» αποτελούν τη βάση για μια σωστή αρχή και αυξάνουν τις πιθανότητες επιτυχίας σε
