Βγαίνετε συχνά για φαγητό σε εστιατόριο, αλλά δεν ξέρετε τί να παραγγέλνετε για να είναι το γεύμα σας υγιεινό; Πιο κάτω, η Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Μαρία Πολυβίου θα σας δώσει τα πιο πρακτικά tips της για να μπορείτε να τρώτε ισορροπημένα στα εστιατόρια, χωρίς να εγκαταλείψετε την κοινωνική σας ζωή. 1. Ζητήστε
Continue reading…
Αναρωτιέσαι πώς θα χάσεις τα περιττά κιλά των καλοκαιρινών διακοπών; Η Κλινική Διαιτολόγος Ελένη Π. Ανδρέου θα σου δώσει σήμερα όλες τις απαραίτητες συμβουλές και τις πιο αποτελεσματικές πρακτικές της. Οι πρώτες ημέρες του Φθινοπώρου χαρακτηρίζονται από τις αναμνήσεις των διακοπών σε συνδυασμό με την επιθυμία για απώλεια των κιλών
It’s beer… o’clock, που σημαίνει, είναι… ώρα για μπύρα! Αυτό είναι σίγουρο, αφού τώρα στις ζεστές μέρες του καλοκαιριού, οι περισσότεροι καταφεύγουν στη δροσιά που προσφέρει μια παγωμένη μπυρίτσα. Κι εμείς στο MadameLeFo δεν πάμε πίσω… Σήμερα με τη βοήθεια της Κλινικής Διαιτολόγου- Διατροφολόγου Μαργαρίτας Σωκράτους, θα αναλύσουμε την διατροφική
Μαύρισμα… Είναι ένα κεφάλαιο της καθημερινότητάς σου που σε απασχολεί ιδιαίτερα αυτή την εποχή. Ξέρεις όμως, τί πρέπει να τρως για να αποκτήσεις ωραίο χρώμα; Μάθε λοιπόν, ότι τρώγοντας σωστά θα έχεις το εντυπωσιακό μαύρισμα… Γιατί; Απλά, καταναλώνοντας συγκεκριμένες τροφές διευκολύνεις τον οργανισμό σου να μαυρίζει περισσότερο! Εκτός αυτού, διατηρείται
Η Μεγάλη Σαρακοστή ξεκινά σήμερα με την Καθαρά Δευτέρα και μ’ αυτή την ευκαιρία θα μάθεις -με τη βοήθεια της Μαρίας Πολυκάρπου, της Κλινικής Διαιτολόγου/Διατροφολόγου- τα πάντα για όλες τις διατροφικές συνήθειες σου! Νηστεία: Αποτελεί μέρος της Χριστιανικής Ορθόδοξης Πίστης, αφού σύμφωνα με τη χριστιανική θρησκεία προβλέπεται να νηστεύουμε 180-200
Συναισθηματική διατροφή; Ναι… Για θυμήσου… “Συλλαμβάνεις” τον εαυτό σου να καταφεύγει σε “γρήγορες” επιλογές τροφίμων όταν δεν έχεις διάθεση; Η ανεύρεση των ανθυγιεινών σνακ είναι κοινή και μπορεί να αποτελέσει μέρος μιας πρακτικής που ονομάζεται συναισθηματική διατροφή… Τι είναι αυτό; Κι όμως, υπάρχει… Γι’ αυτό κάνε scroll πιο κάτω και
