Category Diet

Το “γλυκό” δίλημμα των… Χριστουγέννων

Η επιλογή είναι δύσκολη, αφού όλα υπάρχουν σε αφθονία σε κάθε χριστουγεννιάτικο τραπέζι. Τα δύο παραδοσιακά γλυκίσματα κάθε χρόνο τέτοιες μέρες βρίσκονται σε όλα τα σπίτια και μας γεμίζουν ενοχές… Πόσα από το καθένα μπορούμε να φάμε άφοβα; Πόσες θερμίδες έχουν; Ποιο από τα δύο έχει περισσότερα λιπαρά; Τα μελομακάρονα

Περισσότερα…

Η καλή μέρα από το πρωινό φαίνεται!

Πολλοί ρωτούν αν η παράλειψη του πρωινού  βλάπτει ή βοηθάει την υγεία του οργανισμού μας. Η διαιτολόγος  Λάουρα Χατζηβασιλείου έχει τις απαντήσεις για να αρχίσετε την εβδομάδα σας με ένα σωστό και ισορροπημένο πρόγευμα. Το πρωινό είναι το πρώτο και πιο σημαντικό γεύμα που παίρνουμε μετά από πολύωρη “νηστεία” κατά

Περισσότερα…

Στο φινάλε της νηστείας

Διανύοντας το τελευταίο διάστημα της Σαρακοστής, λίγο πριν τη μεγάλη γιορτή της Χριστιανοσύνης, το Πάσχα, όλοι μας θα νηστέψουμε για λίγες μέρες. Έστω και την υστάτη λοιπόν, αυτό το μικρό διάστημα που απομένει  μέχρι την Ανάσταση του Χριστού, μας δίνει μια καλή ευκαιρία για αποτοξίνωση από τα ζωικά προϊόντα. Παρόλα

Περισσότερα…