Πώς να μάθω στα παιδιά μου να τρώνε υγιεινά; Αυτή είναι η πιο κοινή ερώτηση που δέχεται από τους γονείς ο Κώστας Χαρή, ως επαγγελματίας Κλινικός Διαιτολόγος- Διατροφολόγος. Γι’ αυτό σήμερα, σου δίνει τα tips του και απαντά στα δικά σου ερωτήματα και στις απορίες των γονιών. Γιατί ειδικά αυτή
Continue reading…
Αγγούρι… Ε, ναι, πως να το κάνουμε δηλαδή; Είναι μία από τις πιο αγαπημένες τροφές του καλοκαιριού! Μάλιστα, επειδή είναι πλούσιο σε νερό και βιταμίνες και φτωχό σε θερμίδες, θεωρείται άριστο αντιφλογιστικό, διουρητικό και αποτοξινωτικό. Θα μπορούσε λοιπόν, ένα τόσο ευεργετικό συστατικό να μείνει ανεκμετάλλευτο και για την ομορφιά μας;
Αυτές τις μέρες οι παραλίες έχουν την τιμητική τους, ενώ στο βάθος διακρίνουμε τις διακοπές που έρχονται- για ορισμένους μπορεί να ήρθαν ήδη! Επιτέλους… ξεκούραση! Δεν αφηνόμαστε, όμως, στην αδράνεια. Συνεχίζουμε να κάνουμε βουτιές και… γυμναστική, τώρα και πάντα! Σήμερα η γυμνάστρια/personal trainer Φάνη Χατζηκώστα, εξηγεί πως και γιατί γυμναζόμαστε ευχάριστα ακόμα
Η νηστεία της Μεγάλης Τεσσαρακοστής, που άρχισε από την Καθαρή Δευτέρα βασίζεται στην αποφυγή των ζωϊκών προϊόντων, ενώ το λάδι επιτρέπεται μόνον τα Σαββατοκύριακα. Τελικά η νηστεία είναι ωφέλιμη για την υγεία μας; Η Νάταλυ Κυριακίδου, η κλινική Διαιτολόγος- Διατροφολόγος δίνει όλες τις απαντήσεις. Άλλοι επιτρέπουν στη διατρφοή τους το
Blue Monday; Μάλιστα, η Δευτέρα θεωρείται η πιο δύσκολη ημέρα της εβδομάδας: Τελειώνει το σαββατοκύριακο και επιστρέφουμε στην καθημερινότητά μας. Η σημερινή Δευτέρα, όμως, εκτός από δύσκολη είναι και η πιο μελαγχολική μέρα του χρόνου: “Γιορτάζεται” διεθνώς η Blue Monday. Εμείς δεν θα ασχοληθούμε ιδιαίτερα με τον όρο, αλλά θα σας
