Θα αυξηθεί το βάρος μου αν τρώω τι νύχτα; Αυτή είναι μια πολύ συνηθισμένη ερώτηση… Και η απάντηση με απλά λόγια είναι ΟΧΙ. Όμως, η Κλινική Διαιτολόγος Χριστιάνα Μουσκή έχει μάθει ότι στον τομέα αυτό της Διαιτολογίας συνήθως δεν είναι τόσο απλά τα πράγματα και πάντα υπάρχει και κάτι άλλο
Continue reading…
Η ενυδάτωση τώρα έχει άρωμα φρούτων… Γι’ αυτό φρόντισε να καταναλώνεις όσο το δυνατόν περισσότερο αρωματικό νερό! Άλλωστε, το νερό είναι το Α και το Ω αν θέλεις να κάνεις σωστή διατροφή και να χάσεις κιλά. Το νερό είναι το Α και το Ω αν θέλεις να κάνεις σωστή διατροφή
Το παγωτό είναι η συνηθέστερη επιλογή όταν θέλουμε να δώσουμε μια νότα δροσιάς στις ζεστές ημέρες του καλοκαιριού. Αποτελεί την καλύτερη παρέα στην παραλία, ενώ συνδυάζεται υπέροχα με φρούτα και άλλα γλυκίσματα… Όποια απορία κι αν έχεις όμως, για το παγωτό, τη δημοφιλέστερη καλοκαιρινή λιχουδιά, θα σου τη λύσει σήμερα η
Φραγκόσυκο ή πιο απλά… παπουτσόσυκο! Ναι, είναι η υπερτροφή της εποχής… Η εξωτερική του εμφάνιση σε κάνει να διστάζεις να το δοκιμάσεις, αφού περιβάλλεται από μεγάλα και σκληρά αγκάθια. Ωστόσο, η γεύση και η θρεπτική αξία του θα σε ανταμείψει πραγματικά! Γι’ αυτό τώρα που είναι η εποχή του, φρόντισε
Ξέρετε ποιά είναι τα ροφήματα του καλοκαιρού που ξεδιψούν και δεν προσθέτουν έξτρα πόντους στη ζυγαριά σας; Μπορεί να τρώτε υγιεινά, όμως, θα πρέπει να δίνετε ΕΞΙΣΟΥ μεγάλη προσοχή και στο τι πρέπει να πίνετε. Πολλά ποτά μπορούν πραγματικά να σας βοηθήσουν να ζήσετε με έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής.
«Έχω κόψει το ψωμί, επειδή έχει υδατάνθρακες»… «Δεν τρώω μακαρόνια, επειδή έχουν υδατάνθρακες»… Το τι έχουν τραβήξει οι δόλιοι οι υδατάνθρακες δεν περιγράφεται… Στο παρελθόν ενοχοποιήθηκαν, δαιμονοποιήθηκαν και στιγματίστηκαν με τον ρόλο του «κακού συστατικού». Πλέον, τα πράγματα έχουν αλλάξει. Η Διαιτολόγος – Διατροφολόγος MSc. Ιωάννα Νακάκη αναλαμβάνει να στα
