Η ενσυνειδητότητα (mindfulness), είναι η πρακτική της εστίασης της προσοχής μας στο παρόν, βιώνοντας κάθε στιγμή συνειδητά, χωρίς να βρισκόμαστε στον «αυτόματο πιλότο». Η εξάσκηση της ενσυνειδητότητας, έχει αποδειχθεί πολύ αποτελεσματική στη γενική βελτίωση της ποιότητας ζωής και μπορεί να εφαρμοστεί σε κάθε πτυχή της καθημερινότητας μας, όπως για παράδειγμα,
Περισσότερα…
Βιώσαμε πρόσφατα το mindful retreat στην Πάφο… Μιλάμε για τη συνδημιουργία του ξενοδοχείου Almyra και του Experiential Travel Agency Τravelgems, που μας βοήθησε να κατανοήσουμε καλύτερα την έννοια του mindfulness living… Και επειδή εμείς το απολαύσαμε, θα σου μεταφέρουμε όσα ζήσαμε και θα σου πούμε τα μυστικά του. Ζούμε σε
