Απολαμβάνεις ένα ποτηράκι κρασί στο δείπνο… Ή ένα δροσερό cocktail στο καλοκαιρινό μπαράκι δίπλα στο κύμμα. Μια μπίρα μετά τη δουλειά… Το αλκοόλ είναι τόσο βαθιά ενσωματωμένο στον τρόπο ζωής μας, ώστε συχνά ξεχνάμε πως παραμένει μια ουσία με πραγματικές επιπτώσεις στον οργανισμό. Τι λέει, όμως, η επιστήμη; Η ομάδα
Continue reading…
Νέα χρονιά, νέο ξεκίνημα, νέοι στόχοι και νέες συνήθειες… Ναι, κάθε χρόνο τέτοια εποχή αποφασίζουμε να βάλουμε στόχους και να ακολουθήσουμε κάποιες νέες συνήθειες. Τις περισσότερες φορές όμως, πριν προλάβουμε να υιοθετήσουμε ορισμένες απ’ αυτές, τα παρατάμε στη μέση… Ωστόσο, οι ψυχολόγοι έχουν τις δικές τους ερμηνείες. Κάνε scroll και
Ξέρεις τι είναι η Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας; Αν όχι, στο άρθρο που ακολουθεί θα σε βοηθήσουμε στην κατανόηση γύρω από τη ΔΕΠ/Υ. Στόχο έχει να αναδείξει την αποδοχή και τη σωστή διαχείριση ως βασικά στοιχεία για τη βελτίωση της ποιότητας ζωής των ατόμων που επηρεάζει. Μάθε πιο κάτω
Αντιμετώπιση άγχους… Είναι εύκολο να το λες, θα μου πεις… Κι όμως, αν μάθεις πρακτικές τεχνικές θα το αντιμετωπίσεις και θα έχεις μια ήρεμη ζωή. Ναι, τώρα μπορείς να διαχειριστείς το άγχος σου με τις πολύτιμες συμβουλές που σου προσφέρουμε – με τη βοήθεια του ψυχολόγου Φώτη Κούκο, από το
Ο καλός ύπνος παίζει σημαντικό ρόλο για την ψυχική υγεία, τη διάθεση και τη συνολική ποιότητα της ζωής μας. Ο ψυχολόγος Δωρόθεος Χαραλάμπους, του Altius Mind Institute, τονίζει ότι η κακή ποιότητα ύπνου συνδέεται με ψυχικές διαταραχές, όπως η κατάθλιψη, ενώ η έλλειψη REM ύπνου επηρεάζει τη συναισθηματική ρύθμιση. Παρουσιάζει
Μητρική τελειομανία… Σήμερα, ανήμερα της Γιορτής της Μητέρας, η ψυχολόγος Έλενα Αριστοδήμου από το Altius Mind Institute αναφέρεται σε όλα τα παραδοσιακά χαρακτηριστικά της μητρικής τελειομανίας, αλλά και της ανθεκτικότητας των γυναικών. Εισηγείται μάλιστα και τους ιδανικότερους τρόπους στήριξης της κάθε μητέρας από τους ειδικούς… «Μητρική τελειομανία… Μιλάμε για την
