Αποτοξίνωση… Ναι, μετά το καλοκαίρι, πολλοί αισθανόμαστε πιο βαρείς, με λιγότερη ενέργεια και φουσκώματα που δυσκολεύουν την καθημερινότητά μας. Οι μικρές καλοκαιρινές απολαύσεις – από τα παγωτά και το αλκοόλ μέχρι τις ατελείωτες εξόδους – αφήνουν το σώμα κουρασμένο και εκτός ισορροπίας. Το φθινόπωρο είναι η ιδανική στιγμή για να
Continue reading…
Η σχολική χρονιά ξεκινά και μαζί της έρχεται και η υπενθύμιση για σωστή και υγιεινή διατροφή που θα δώσει στα παιδιά ενέργεια, αντοχή και διάθεση για μάθηση. Ως γονείς, συχνά ψάχνετε πρακτικές λύσεις για γρήγορα γεύματα που είναι ταυτόχρονα θρεπτικά και νόστιμα. Σήμερα σας δίνουμε απλά αλλά αποτελεσματικά tips για
Φυσικός χυμός, αλλά τι χυμός; Μάθε λοιπόν, ότι ένα ποτήρι φυσικός χυμός πορτοκάλι σου προσφέρει μία από τις συνιστώμενες μερίδες φρούτων. Και επειδή είναι πλούσιος σε βιταμίνη C βοηθά και στην απορρόφηση του σιδήρου… Ο φυσικός χυμός όμως, έχει και άλλα προσόντα! Η Κλινική Διαιτολόγος- Διατροφολόγος Νάταλυ Κυριακίδου θα σου
Το καλοκαίρι φέρνει ήλιο, θάλασσα και ανεμελιά- αλλά μαζί του συχνά και το ενοχλητικό φούσκωμα που μπορεί να σε κάνει να νιώθεις άβολα. Η κατακράτηση υγρών είναι ο ύπουλος εχθρός των ζεστών ημερών, που μπορεί να χαλάσει την απόλαυση των καλοκαιρινών στιγμών. Ευτυχώς, με έξυπνες διατροφικές επιλογές, μπορείς να αποχαιρετήσεις
Βρισκόμαστε στην καρδιά του καλοκαιριού… Και μαζί του έρχονται οι έξοδοι στα μπαράκια, και φυσικά… τα αλκοολούχα ποτά! Αλλά πόσο “αθώα” είναι αυτά τα δροσιστικά cocktails που απολαμβάνεις; Αν αναρωτιέσαι “ποιο ποτό να επιλέξω για να μην φορτωθώ περιττές θερμίδες;” ή “πώς θα απολαύσω το καλοκαίρι χωρίς να σαμποτάρω τους
Καθώς οι καλοκαιρινές διακοπές μας βρίσκονται σε απόσταση αναπνοής, οι περισσότεροι μπαίνουμε στη διαδικασία οργάνωσης για το τι θα πάρουμε μαζί, πως θα ζήσουμε στο νησί, όνειρα, λίστες, άρθρα, συζητήσεις και προσδοκίες για αυτή τη μαγική περίοδο. Η Μαρίνα Τριανταφυλλίδου (BCC) -Strategic Intervention Coach και Master NLP Practitioner/ Hypnotherapy Practitioner-
