Η σχολική χρονιά ξεκινά και μαζί της έρχεται και η υπενθύμιση για σωστή και υγιεινή διατροφή που θα δώσει στα παιδιά ενέργεια, αντοχή και διάθεση για μάθηση. Ως γονείς, συχνά ψάχνετε πρακτικές λύσεις για γρήγορα γεύματα που είναι ταυτόχρονα θρεπτικά και νόστιμα. Σήμερα σας δίνουμε απλά αλλά αποτελεσματικά tips για
Continue reading…
Φυσικός χυμός, αλλά τι χυμός; Μάθε λοιπόν, ότι ένα ποτήρι φυσικός χυμός πορτοκάλι σου προσφέρει μία από τις συνιστώμενες μερίδες φρούτων. Και επειδή είναι πλούσιος σε βιταμίνη C βοηθά και στην απορρόφηση του σιδήρου… Ο φυσικός χυμός όμως, έχει και άλλα προσόντα! Η Κλινική Διαιτολόγος- Διατροφολόγος Νάταλυ Κυριακίδου θα σου
Συγχαίρει η XM την αριστεία και τη χρυσή διάκριση της Κύπρου στην Πανευρωπαϊκή Ολυμπιάδα Πληροφορικής για Κορίτσια. Με ένα από τα σημαντικότερα χρυσά μετάλλια στην ιστορία της, η Κύπρος επέστρεψε θριαμβευτικά από την Πανευρωπαϊκή Ολυμπιάδα Πληροφορικής για Κορίτσια (EGOI 2025), που φιλοξενήθηκε στη Βόννη της Γερμανίας. Στην κορυφή ανέβηκε η
Η μετάβαση σε μια νέα χώρα για σπουδές είναι συναρπαστική, αλλά και γεμάτη προκλήσεις. Γι’ αυτό, η Global Education και η Εθνική Φοιτητική Ένωση Κυπρίων (ΕΦΕΚ) Ηνωμένου Βασιλείου διοργανώνουν και φέτος το Freshers Fair 2025. Πρόκειται για μια ζεστή, δυναμική και πρακτική εκδήλωση. Μια εκδήλωση αφιερωμένη σε όλους τους νέους/νέες
Σήμερα ψήνουμε μπιφτεκάκια και σουβλάκια στα κάρβουνα… Θέλεις να μάθεις τα πεντανόστιμα μυστικά τους; Κάνε scroll και θα βρεις τις συνταγές τους. Βέβαια, αν δεν έχεις χρόνο να ανάψεις κάρβουνα στην ψησταριά, θα τα ψήσεις στο γκριλ του φούρνου σου. Τόσο απλά… Μπιφτεκάκια γεμιστά με τυρί Υλικά (για 4 άτομα)
Το καλοκαίρι φέρνει ήλιο, θάλασσα και ανεμελιά- αλλά μαζί του συχνά και το ενοχλητικό φούσκωμα που μπορεί να σε κάνει να νιώθεις άβολα. Η κατακράτηση υγρών είναι ο ύπουλος εχθρός των ζεστών ημερών, που μπορεί να χαλάσει την απόλαυση των καλοκαιρινών στιγμών. Ευτυχώς, με έξυπνες διατροφικές επιλογές, μπορείς να αποχαιρετήσεις
