Ξεκινάς τη μέρα σου με ένα καλό πρόγευμα: Είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας, αφού σου παρέχει ενέργεια για να αντεπεξέλθεις σε όλες τις δραστηριότητες της ημέρας. Είναι πλέον κλινικά αποδεδειγμένο ότι τα άτομα που αποφεύγουν το πρόγευμα έχουν περισσότερες πιθανότητες να είναι υπέρβαρα ή και παχύσαρκα. Βλέπεις, η συχνή κατανάλωση προγεύματος μας βοηθά να έχουμε σταθερό σωματικό βάρος.
Η Νάταλυ Κυριακίδου είναι Κλινική Διαιτολόγος- Διατροφολόγος
με ειδίκευση στην Παχυσαρκία και Διαιτολόγος Μαμά (BSc, RD, MSc Weight Management)
www.natalykyriakidou.com
www.dietitianmum.com
Είσαι έγκυος; Άρχισε τώρα γυμναστική!
Tags: Diet, health, Pregnancy, pregnancy food
Ο καρκίνος του μαστού μπορεί να έχει σχέση με τη…
Γιορτές τέλος, και τώρα ήρθε η ώρα για δίαιτα… Ναι,…
Ποιό είναι το πιο αγαπημένο πιάτο της εποχής; Μα φυσικά,…