Η αγκινάρα αποτελεί ένα από τα πιο ιδιαίτερα και θρεπτικά λαχανικά της μεσογειακής διατροφής, με μακρά ιστορία κατανάλωσης και σημαντική θέση στην ελληνική κουζίνα. Ξεχωρίζει τόσο για τη χαρακτηριστική της γεύση όσο και για την υψηλή διατροφική της αξία. Εκτός όμως από τα θρεπτικά της οφέλη, η αγκινάρα αποτελεί πηγή
Continue reading…
Τώρα που το φθινόπωρο έφερε τα πρώτα κρύα ήρθε και ο καιρός για να απολαύσουμε μια ζεστή σούπα. Γενικά οι σούπες θεωρούνται μια υγιεινή διατροφική επιλογή, εφόσον φτιάχνονται με τον σωστό τρόπο. Η Κλινική Διαιτολόγος- Διατροφολόγος Νάταλυ Κυριακίδου θα μας εξηγήσει πιο κάτω σε τι μπορεί να βοηθήσει τον οργανισμό
Πριν μερικά χρόνια, η Cara Delevingne με τα θρυλικά της φρύδια έγινε το πρότυπο για εκατομμύρια γυναίκες σ’ όλο τον κόσμο. Κι αυτό γιατί τα όμορφα και καλοσχηματισμένα φρύδια είναι το Α και το Ω για να δείχνει το πρόσωπο συμμετρικό και φωτεινό. Τονίζουν το βλέμμα, ισορροπούν τα υπόλοιπα χαρακτηριστικά
Ντουλάπα… Τώρα είναι η ώρα για να την οργανώσεις… Οι θερμοκρασίες αλλάζουν και το φθινόπωρο αρχίζει πλέον να γίνεται… αισθητό! Εμείς στο MadameLeFo θα σε βοηθήσουμε να αποφασίσεις την ανανέωσή της. Και για το λόγο αυτό θα σου δώσουμε το Α & το Ω για την οργάνωση της… Τώρα μεσ’
Αν πλένεις και απλώνεις σωστά τα ρούχα σου θα σιδερώνεις λιγότερο! Και μ’ αυτό τον τρόπο θα κάνεις και αρκετή οικονομία στο λογαριασμό του ηλεκτρισμού που πληρώνεις. Βλέπεις, ανάλογα με το πως απλώνεις τα ρούχα σου καθορίζεται και το πόσο σιδέρωμα θα χρειαστούν. Κάνε scroll και θα βρεις όλα τα
Η έναρξη της σχολικής χρονιάς σηματοδοτεί μια νέα καθημερινότητα για τα παιδιά, και η σωστή διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στην επίδοσή τους, στη συγκέντρωση και στην ανάπτυξή τους. Ένα ισορροπημένο διατροφικό πλάνο βοηθάει τα παιδιά να έχουν ενέργεια κατά τη διάρκεια της ημέρας, να παραμένουν συγκεντρωμένα στις σχολικές δραστηριότητες και
