Category Υγεία & Ευεξία

Γυαλιά ηλίου, για να δεις τον κόσμο με άλλο… μάτι!

Τα γυαλιά ηλίου είναι απαραίτητα για την προστασία των ματιών μας από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου. Ωστόσο, αντί να δίνουμε σημασία στον προστατευτικό ρόλο τους, ολοένα και πιο συχνά, τα γυαλιά αντιμετωπίζονται μόνον ως αξεσουάρ μόδας. Φέτος τι γυαλιά ηλίου επίλεξες; Τα κλασικά ή τα πολύ προχωρημένα; Πάντως, είναι

Continue reading…

Πόση βιταμίνη D πήρες σήμερα; Μάθε τη… δοσολογία!

Η βιταμίνη D, η “βιταμίνη του ήλιου”, όπως είναι γνωστή, θεωρείται από τις σημαντικότερες βιταμίνες για την υγεία του ανθρώπινου οργανισμού. Ναι, η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για την υγεία των οστών… Ναι, η βιταμίνη D διατηρεί τα φυσιολογικά επίπεδα ασβεστίου στο αίμα… Ναι, η βιταμίνη D συμβάλλει στη διατήρηση

Continue reading…

Καύσωνας: Επηρεάζει τον οργανισμό μας;

Ο καύσωνας επανήλθε και μάς επηρεάζει, έστω κι αν και ο  οργανισμός μας προσαρμόζεται σε μεγάλες μεταβολές της θερμοκρασίας. Ωστόσο, οι δυνατότητές του δεν είναι απεριόριστες, ειδικά όταν ο καύσωνας είναι ακραίος και διαρκεί. Και αυτές τις μέρες το θερμόμετρο “χτύπησε” κόκκινο… Ο καύσωνας επέστρεψε, γι’ αυτό καλό είναι να

Continue reading…

Καρπούζι, ο «βασιλιάς» του καλοκαιριού

Το καρπούζι, κάθε καλοκαίρι -ειδικά τώρα με την απογείωση του υδραργύρου- αποτελεί μια όαση δροσιάς με πλούσια γεύση και δυνατό άρωμα. Είτε μόνο του, είτε παρέα με λευκό τυρί αποτελεί ένα χορταστικό σνακ… Μπορεί όμως να είναι κι ένα ελαφρύ βραδινό, με απίθανο χρωματικό συνδυασμό. Μάθε σήμερα από το MadameLeFo

Continue reading…

Κεράσια: 10 οφέλη για την υγεία όλων μας

Τα κεράσια βρίσκονται ανάμεσα στα πιο ωφέλιμα φρούτα του καλοκαιριού! Και ξέρεις γιατί; Απλά, κάνε scroll πιο κάτω και η Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Χριστίνα Οικονομίδου, θα σε βοηθήσει να μάθεις τα πάντα για την πλούσια διατροφική τους αξία και για τα 10 οφέλη που προσφέρουν στην υγεία μας! Όλοι γνωρίζουμε ότι

Continue reading…

Γλυκάκι ή φρουτάκι; Όλη η αλήθεια για τους υδατάνθρακες

Γλυκάκι ή φρουτάκι; Ψωμάκι ή κουλουράκι; Μακαρονάκι ή πουργουράκι; Εδώ και χρόνια, οι υδατάνθρακες και η ημερήσια πρόσληψη τους που πρέπει να καταναλώνουμε είναι υπό αμφισβήτηση… Οι σύγχρονες διατροφικές συστάσεις δείχνουν ότι παίρνουμε περίπου τις μισές θερμίδες μας από τους υδατάνθρακες… Η Κλινική Διαιτολόγος/Διατροφολόγος Μαρία Πολυβίου, μάς δίνει την άποψη της

Continue reading…

MadameLeFo