Οι υπερτροφές της εποχής; Ε, λοιπόν, καλωσορίζουμε την άνοιξη και μαζί της τις υπερτροφές της, που αποτελούν όαση βιταμινών ανάμεσα στα junk food και τα λιπαρά. Γνώρισε τώρα τα διάφορα λαχανικά, όπως τα ραπανάκια, τις αγκινάρες, τα λευκά σπαράγγια, τη φάβα, τον αρακά, τα φρέσκα κρεμμυδάκια και το σχοινόπρασο, και θα
Continue reading…
Η Σαρακοστή ξεκίνησε την Καθαρά Δευτέρα και η παράδοση επιβάλλει ένα τραπέζι γεμάτο με νηστίσιμα εδέσματα. Είναι όμως light όλα αυτά; Η κλινική διαιτολόγο Υβόνη Νικολαΐδου θα σου εξηγήσει τι να φας και τι να προσέξεις για να μην πάρεις κιλά κατά τη διάρκεια των νηστειών… Είναι αλήθεια, ότι το
Η παχυσαρκία, σύμφωνα με τους διαιτολόγους είναι η «μεταβολική βόμβα» που απειλεί την υγεία της κοινωνίας μας και συνιστά ιεράρχηση των εθνικών υγειονομικών στόχων στο άμεσο μέλλον. Γι’ αυτό διάβασε με προσοχή όσα σημειώνει ο Σύνδεσμος Διαιτολόγων και Διατροφολόγων Κύπρου για την Παγκόσμια Ημέρα Παχυσαρκίας. Μια Ημέρα που “γιορτάστηκε” στις
Η Ενσυνείδητη Διατροφή, το Mindful Eating όπως μπορεί να το έχεις ακούσει, είναι το κλειδί για υγιές σώμα και νου. Η Σοφία Μπράουν, Κλινική Διαιτολόγος και Διατροφολόγος θα σου εξηγήσει σήμερα την έννοια σε βάθος… Κάνε scroll για να μάθεις τα πάντα γύρω απ’ αυτή τη σχετικά καινούρια τάση και
Τι να πάρουν τα παιδιά σου για δεκατιανό στο σχολείο; Αναρωτιέσαι και δυστυχώς, καταλήγεις πάντα στο κλασικό σάντουιτς με τυρί και γαλοπούλα… Κι όμως, η Υβόνη Νικολαΐδου, η Κλινική Διαιτολόγος, με εξειδίκευση στην παιδική και προγεννητική διατροφή, έχει να σου προτείνει πρωτότυπες, νόστιμες και υγιεινές λύσεις, που μπορείς να φτιάξεις
Η εμμηνόπαυση θέλει τη διατροφή της… Ναι, και η Μαρία Πολυβίου, η Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος μας εξηγεί σήμερα όλα τα στάδια της. Και μας βοηθάει να μάθουμε τα πρέπει και τα μη της διατροφής αυτής της τόσο ιδιαίτερης περιόδου της ζωής της κάθε γυναίκας. Η εμμηνόπαυση είναι μια φυσική μεταβατική περίοδος
