Tag Osteoporosis

Νικήστε την οστεοπόρωση με άσκηση

Yποφέρετε από οστεοπόρωση και δεν γυμνάζεστε; Ξεχάστε για λίγο την άνεση του καναπέ σας και αποφασίστε να ασκηθείτε. Ναι, η άσκηση κάνει καλό, ακόμα και σε σας. Βγείτε από το σπίτι και περπατήστε, ανεβείτε σκάλες, τρέξτε, ή πάτε στο γυμναστήριο. Εκεί θα σας συμβουλεύσουν τι ασκήσεις μπορείτε να κάνετε, ανάλογα πάντα

Περισσότερα…

Εμμηνόπαυση και Οστεοπόρωση πάνε… παρέα

H Εμμηνόπαυση έχει τη δική της Παγκόσμια Ημέρα, που “γιορτάζεται” την 18η Οκτωβρίου. Σήμερα λοιπόν, είναι ευκαρία να σας υπενθυμίσουμε ότι η πρόληψη μάς θωρακίζει απέναντι στις δυσάρεστες επιπτώσεις της εξόδου από την αναπαραγωγική ηλικία. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ) το 2030 πάνω από 1,5 δισεκατομμύριο γυναίκες θα έχουν

Περισσότερα…