Φραγκόσυκο ή πιο απλά… παπουτσόσυκο! Ναι, είναι η υπερτροφή της εποχής… Η εξωτερική του εμφάνιση σε κάνει να διστάζεις να το δοκιμάσεις, αφού περιβάλλεται από μεγάλα και σκληρά αγκάθια. Ωστόσο, η γεύση και η θρεπτική αξία του θα σε ανταμείψει πραγματικά! Γι’ αυτό τώρα που είναι η εποχή του, φρόντισε
Continue reading…
Tώρα το καλοκαίρι, το πρόβλημα με τα τσιμπήματα των εντόμων γίνεται ολοένα και πιο έντονο. Εάν θέλεις να τα αποφύγεις, χωρίς να επιβαρύνεις τους χώρους σου με χημικά και εντομοκτόνα, σου προτείνουμε τα πιο αποτελεσματικά, φυσικά tips για να τα ξεφορτωθείς εύκολα και με απόλυτη ασφάλεια. Κι όμως, μπορείς να
Ξέρετε ποιά είναι τα ροφήματα του καλοκαιρού που ξεδιψούν και δεν προσθέτουν έξτρα πόντους στη ζυγαριά σας; Μπορεί να τρώτε υγιεινά, όμως, θα πρέπει να δίνετε ΕΞΙΣΟΥ μεγάλη προσοχή και στο τι πρέπει να πίνετε. Πολλά ποτά μπορούν πραγματικά να σας βοηθήσουν να ζήσετε με έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής.
«Έχω κόψει το ψωμί, επειδή έχει υδατάνθρακες»… «Δεν τρώω μακαρόνια, επειδή έχουν υδατάνθρακες»… Το τι έχουν τραβήξει οι δόλιοι οι υδατάνθρακες δεν περιγράφεται… Στο παρελθόν ενοχοποιήθηκαν, δαιμονοποιήθηκαν και στιγματίστηκαν με τον ρόλο του «κακού συστατικού». Πλέον, τα πράγματα έχουν αλλάξει. Η Διαιτολόγος – Διατροφολόγος MSc. Ιωάννα Νακάκη αναλαμβάνει να στα
Το Pilates είναι άσκηση που αγαπάς, γι’ αυτό και την έχεις εντάξει στη ζωή σου… Τι σου προσφέρει όμως; Μάθε τώρα όλα όσα μας εξήγησε η Ελισάβετ Ανδρέου, Pilates mat & reformer instructor στο Studio 40 Dance Arts. Και το πιο ενδιαφέρον; Τώρα το Pilates γίνεται και στη θάλασσα… Μιλάμε για
Βάλε μια πρόκληση στη ζωή σου σήμερα κιόλας… Ποιά πρόκληση; Μα ασφαλώς για να μειώσεις τη ζάχαρη στην καθημερινότητά σου. Και ποιός είναι ο λόγος; Η Κλινική Διαιτολόγος/Διατροφολόγος Μαρία Πολυβίου θα σου εξηγήσει πιο κάτω όλες τις αιτίες για τους οποίες αξίζει να προσπαθήσεις… Η μειωμένη πρόσληψη ζάχαρης μπορεί να
