Το δενδρολίβανο (λασμαρί) είναι ένα από τα πιο γνωστά και αγαπημένα μεσογειακά βότανα. Χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες τόσο στη μαγειρική όσο και στη φυσική ευεξία και ομορφιά, χάρη στις πολλαπλές ιδιότητές του. Το έντονο άρωμά του και τα πολύτιμα συστατικά του το καθιστούν ιδανικό για όσους αναζητούν έναν πιο φυσικό και ισορροπημένο τρόπο ζωής.

Δενδρολίβανο: Ιδιότητες & οφέλη για τον οργανισμό

Οι πολλαπλές ιδιότητες του δενδρολίβανου οφείλονται στη μεγάλη περιεκτικότητά του σε αντιοξειδωτικά, αιθέρια έλαια και πολυφαινόλες.

Τα βασικά οφέλη του 

♦ Συμβάλλει στη βελτίωση της μνήμης και της συγκέντρωσης.

♥ Έχει τονωτική δράση και μειώνει την πνευματική κόπωση.

♦ Υποστηρίζει την καλή πέψη.

♥ Βοηθά στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος.

♦ Διαθέτει αντιφλεγμονώδεις και αντισηπτικές ιδιότητες.

Επομένως, χάρη σε όλα αυτά τα οφέλη του, το δενδρολίβανο θεωρείται βασικό βότανο στο wellness lifestyle.

Δενδρολίβανο και ευεξία: Φυσική ενέργεια και ισορροπία

Στον χώρο της ευεξίας, το δενδρολίβανο χρησιμοποιείται για την ενίσχυση της πνευματικής διαύγειας και της ενέργειας. Γι’ αυτό, και μπορείς να το απολαμβάνεις σ’ ένα ζεστό ρόφημα, ειδικά τώρα το χειμώνα που το “τσάι” είναι must, όταν θέλεις τόνωση χωρίς να πιεις καφέ!

Ρόφημα δενδρολίβανου

Το τσάι δενδρολίβανου είναι ιδανικό για:

♦ Τόνωση χωρίς καφεΐνη.

♥ Ανακούφιση από το αίσθημα κόπωσης.

♦ Υποστήριξη του πεπτικού συστήματος.

Wellness tip: Κατανάλωσε το ρόφημα τις πρωινές ώρες ή μετά το φαγητό, αποφεύγοντας τη βραδινή χρήση. Κι αυτό γιατί διεγείρει το νευρικό σύστημα και την εγκεφαλική λειτουργία.
Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να αυξήσει την εγρήγορση, να δυσκολέψει τη χαλάρωση και τον ύπνο.

Δενδρολίβανο για τα μαλλιά και την ομορφιά

Το δενδρολίβανο είναι ιδιαίτερα δημοφιλές στη φυσική περιποίηση μαλλιών και δέρματος- προσώπου και σώματος. Γι’ αυτό άλλωστε, μεγάλοι κοσμετολογικοί οίκοι χρησιμοποιούν το αιθέριο έλαιο του δενδρολίβανου σε αρκετά καλλυντικά.

Για τα μαλλιά: Οι ιδιότητες του δενδρολίβανου στα μαλλιά περιλαμβάνουν:

♥ Τόνωση του τριχωτού της κεφαλής.

♦ Ενίσχυση της τρίχας.

♥ Μείωση λιπαρότητας και θαμπάδας.

DIY tip για μαλλιά: Χρησιμοποίησε αφέψημα δενδρολίβανου στο τελικό ξέβγαλμα μετά το λούσιμο, για φυσική λάμψη.

Για το δέρμα: Χάρη στις καθαριστικές του ιδιότητες, μπορεί να βοηθήσει:

♦ Σε λιπαρό ή ακνεϊκό δέρμα.

♥ Στην αναζωογόνηση της επιδερμίδας.

♦ Στη φυσική εξισορρόπηση της λιπαρότητας.

Tip: Το αιθέριο έλαιο δενδρολίβανου πρέπει πάντα να αραιώνεται πριν από τη χρήση στο δέρμα.

Δενδρολίβανο στη διατροφή: Γεύση και θρεπτική αξία

Στη μεσογειακή διατροφή, το δενδρολίβανο είναι βασικό συστατικό που συνδυάζει γεύση και ευεργετικές ιδιότητες.

Πώς να το χρησιμοποιήσεις στην κουζίνα σου

Το δενδρολίβανο ταιριάζει τέλεια με ψητά λαχανικά και πατάτες, σε κρέας, κοτόπουλο και ψάρι. Θα το χρησιμοποιήσεις όμως, και σε σπιτικό ψωμί, focaccia και μαρινάδες, αλλά και για να φτιάξεις αρωματικό ελαιόλαδο για τις σαλάτες σου και τα ψητά λαχανικά. Εδώ σου δίνουμε και μια εύκολη συνταγούλα για να το φτιάξεις.

Αρωματικό ελαιόλαδο με δενδρολίβανο

Υλικά: 1 φλιτζάνι εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο, 2-3 κλωνάρια φρέσκο δενδρολίβανο.

Εκτέλεση: Πλύνε και στέγνωσε καλά τα κλωναράκια από το δενδρολίβανο. Στη συνέχεια, τα βάζεις σε αποστειρωμένο μπουκάλι ή βαζάκι που κλείνει αεροστεγώς. Πρόσθεσε το λάδι και άφησέ το σε σκοτεινό σημείο για 1–2 εβδομάδες.

Χρήση: Θα το προσθέτεις σε σαλάτες, bruschetta, ψητά λαχανικά.

Μικρά wellness tips για σωστή χρήση του δενδρολίβανου

♦ Προτίμησε το φρέσκο για μεγαλύτερη ένταση και οφέλη.

♥ Χρησιμοποίησέ το με μέτρο, καθώς έχει έντονη γεύση.

♦ Καλλιεργείται εύκολα στο σπίτι σε γλάστρα. Θα το βάλεις σε ένα σημείο με ήλιο και θα το ποτίζεις με ελάχιστο νερό.

♥ Κι όταν αναπτυχθεί καλά, κόβεις κλωναράκια και το αποξηραίνεις σε ένα σκοτεινό σημείο. Στη συνέχεια, φύλαξε το αποξηραμένο δενδρολίβανο σε αεροστεγές βαζάκι.

Αυτό το πολυλειτουργικό βότανο συνδέει τη διατροφή, την ομορφιά και την ευεξία. Με τις πολλαπλές του ιδιότητες, είναι αναπόσπαστο κομμάτι ενός σύγχρονου wellness lifestyle, προσφέροντας φυσική τόνωση και ποιότητα ζωής.