Αμέσως μετά τις γιορτές όλοι θέλουμε να επιστρέψουμε πίσω στη ρουτίνα ή καλύτερα στο πρόγραμμά μας. Εάν νιώθεις ότι καθυστέρησες ήδη και ακόμη υποκύπτεις σε πειρασμούς, η Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Μαρία Πολυβίου είναι εδώ για να σε βοηθήσει… Μάλιστα, σου απαριθμεί 10 πρακτικούς τρόπους, με τους οποίους θα μπορέσεις εύκολα να
Continue reading…
Γιορτές τέλος, και τώρα ήρθε η ώρα για δίαιτα… Ναι, αν αποφασίσεις να κάνεις σωστή, ισορροπημένη διατροφή θα χάσεις τα έξτρα κιλάκια που πήρες στις γιορτές. Η Δρ. Ελένη Π. Ανδρέου μας δίνει σήμερα όλες τις πολύτιμες συμβουλές της για να κάνεις τη διαφορά. Πέρασαν και οι γιορτές. Φάγαμε και
Εύκολοι λουκουμάδες… Κι όμως, μπορείς να τους φτιάξεις με τα χεράκια σου! Και θα γλυκάνεις τον ουρανίσκο σου σήμερα! Τραγανοί και αφράτοι, ζεστοί, βουτηγμένοι στο σιρόπι ή ραντισμένοι με μπόλικο μέλι και πασπαλισμένοι με καρύδια και κανέλα. Οι λουκουμάδες, το πιο εύκολο και λαχταριστό γλυκάκι, φτιάχνεται σε πολλές μεσογειακές χώρες,
Θεωρείται η απόλυτη πολυτέλεια, ή το απόλυτο φετίχ όσων γνωρίζουν από υψηλή γαστρονομία. Το χαβιάρι, ιδανικό για την εορταστική περίοδο, μας σαγηνεύει για μια ακόμη φορά. Ας μάθουμε όλες τις λεπτομέρειες για να εκτιμήσουμε την πλούσια γεύση και τα πολύτιμα θρεπτικά χαρακτηριστικά του. Χαβιάρι: Το Limit up της γαστρονομίας Μέχρι
Η αύξηση βάρους στις γιορτές προβληματίζει τους περισσότερους από εμάς. Η περίοδος των Χριστουγέννων μπορεί να ενθαρρύνει την υπερκατανάλωση τροφής, την καθιστική συμπεριφορά και την κατανάλωση τροφών πλούσιων σε θερμίδες. Ανεξάρτητα από την εποχή του χρόνου, λέγεται ότι μπορεί να είναι ένας από τους μεγαλύτερους εξωτερικούς παράγοντες στη συνολική ετήσια
Κάθε χρόνο τέτοια περίοδο και συγκεκριμένα την περίοδο των γιορτών, έρχεσαι πάντα αντιμέτωπη με το δίλημμα αν μπορείς ή όχι να φας τα μελομακάρονα και τους κουραμπιέδες, τα παραδοσιακά γλυκά των Χριστουγέννων. Σήμερα, η Διαιτολόγος/Διατροφολόγος Παυλίνα Θεοδώρου θα σου εξηγήσει πως μπορείς να τα καταναλώσεις χωρίς φόβο και τύψεις… Ερωτήματα
