Κορίτσια στον… ήλιο! Ναι, βγαίνουμε στον… ήλιο, αλλά θέλουμε σώμα με ομοιόμορφο μαύρισμα, χωρίς ερεθισμούς. Επιδερμίδα λεία και λαμπερή, με χρυσαφένιες λάμψεις. Επειδή τίποτα δεν είναι τυχαίο, εμείς θα σας βοηθήσουμε με τη to do list μας: Πρώτο και κυριότερο; Επιλέγετε αντηλιακά που προστατεύουν αλλά συγχρόνως αναζωογονούν, ενυδατώνουν και διατηρούν νεανικό το δέρμα. Και πάμε παρακάτω για τα extra… 

Κορίτσια στον… ήλιο, με ασφάλεια!

Η κάθε επιδερμίδα, ανάλογα με την ευπάθεια και τον φωτότυπό της, διαθέτει και το δικό της διαφορετικό χρόνο αυτοπροστασίας από τον ήλιο. Πρόκειται για το χρόνο που μπορεί να παραμείνει κανείς χωρίς αντηλιακό με ασφάλεια στον ήλιο, χωρίς να προκληθεί ερεθισμός ή ηλιακό έγκαυμα. Αυτός ο χρόνος πολλαπλασιάζεται με το δείκτη αντηλιακής προστασίας και προκύπτει ο επιτρεπόμενος χρόνος παραμονής στον ήλιο. Μην ξεχνάτε όμως ότι το φίλτρο UV δεν μπορεί να παρέχει πλήρη προστασία. Επίσης, η ένταση της ακτινοβολίας UV αυξάνεται όσο μετακινούμαστε από τους πόλους προς τον Ισημερινό. Το ίδιο ισχύει και όταν αυξάνεται το υψόμετρο, ενώ μεταβάλλεται και ανάλογα με την ώρα της ημέρας και τη νέφωση. Γι’ αυτό, για να νιώθουμε ασφαλείς, φοράμε πάντα το καπέλο μας και απλώνουμε στο πρόσωπο και το κορμί μας αντηλιακά με υψηλό δείκτη προστασίας.

Εξοπλιστείτε λοιπόν, με τα σωστά αντηλιακά. Βρείτε εδώ ότι καινούργιο βγήκε στην αγορά και αν σας προκαλεί, δοκιμάστε το.

Κορίτσια στον… ήλιο & sun tips

• Aπλώστε το αντηλιακό στο πρόσωπο και το σώμα 20 λεπτά πριν βγείτε στον ήλιο. Βρείτε εδώ και άλλα new entries στο χώρο των αντηλιακών και κάντε έγκαιρα τις επιλογές σας.
• Αν προτιμάτε τα οργανικά προϊόντα, επιλέξτε αυτά που έχουν υψηλούς δείκτες προστασίας.
• Tο κάψιμο στην περιοχή του μπικίνι μπορείτε να το αποφύγετε αν βάλετε αντηλιακό πριν φορέσετε το μαγιό σας.
• Oι υψηλοί δείκτες προστατεύουν και αφήνουν το δέρμα να μαυρίζει σταδιακά και ομοιόμορφα. Mη βιάζεστε να μαυρίσετε. Δεν είναι υγιές για το δέρμα σας.
• Φορέστε ένα πλατύγυρο καπέλο, που προστατεύει περισσότερο το πρόσωπό σας.

On foot

Tα πόδια απελευθερώθηκαν από τα κλειστά παπούτσια! Φοράτε τα σανδάλια σας, αλλά όταν περπατάτε ξυπόλητες στην άμμο τα πόδια σας αναζωογονούνται! Βεβαίως, τώρα το καλοκαίρι η φροντίδα τους είναι απαραίτητη. Γι’ αυτό πρέπει να φροντίζετε ιδιαίτερα το πεντικιούρ σας, αφού τα περιποιημένα πόδια φανερώνουν την καλαισθησία σας.

More tips!

• H αποτρίχωση στο μπικίνι, τις μασχάλες και τα πόδια επιβάλλεται περισσότερο από οποιαδήποτε άλλη εποχή, τώρα το καλοκαίρι.
• Ένα scrub 2 φορές την εβδομάδα χαρίζει στα πόδια λεία και απαλή όψη.
• Ένα γαλάκτωμα για τον έλεγχο της τριχοφυΐας βοηθάει στη μείωσή της.
• Tο πέρασμα με βερνίκι στα καλοσχηματισμένα νύχια δίνει το τελικό άγγιγμα θηλυκότητας.

Κορίτσια στον… ήλιο & περιποίηση σώματος

Για την καλύτερη εικόνα του σώματός σας εμπλουτίστε το νεσεσέρ σας. Εφοδιαστείτε με ενυδατικά και αρωματικά προϊόντα για το ντους, κρέμες και γαλακτώματα που δροσίζουν, ενυδατώνουν και επαναφέρουν την ισορροπία του δέρματος, προϊόντα κατά της κυτταρίτιδας. Τελευταία κίνηση, λίγες πινελιές χρυσαφένιας πούδρας στους ώμους και στο ντεκολτέ που προσελκύουν τα βλέμματα. Δεν ξεχνάτε ότι η προσεγμένη εικόνα σας δείχνει σεβασμό τόσο στον εαυτό σας όσο και στους άλλους.

Σώματα υπό… σκιά

Για πολλές γυναίκες που λατρεύουν τη θάλασσα η ωραιότερη στιγμή της ημέρας είναι η ώρα που επιστρέφουν στο σπίτι. H σκιά είναι ευεργετική, το νερό του ντους λειτουργεί σαν βάλσαμο, το αφρόλουτρο δίνει αίσθηση spa. Oι κρέμες και τα αρωματικά γαλακτώματα χαρίζουν μοναδική απαλότητα και ηρεμία, ειδικά αν είναι εξειδικευμένα για φροντίδα μετά τον ήλιο. Περιέχουν ενυδατικά συστατικά που αναδομούν και ανακουφίζουν την επιδερμίδα ύστερα από μια μέρα στη θάλασσα.

Κορίτσια στον ήλιο και διατροφή για ενέργεια

To καλοκαίρι, η ζέστη είναι αφόρητη, αλλά είναι και κουραστική και μειώνει την ενέργειά μας. H διατροφή αλλάζει και γίνεται πιο ουσιαστική, πιο λιτή, με φαγητά λιγότερο λιπαρά, πιο εύπεπτα. Tι πρέπει να τρώτε; Tο μαύρο ρύζι και το ψωμί ολικής αλέσεως μπορούν να αντικαταστήσουν τους άλλους υδατάνθρακες. Φρέσκα φρούτα και λαχανικά της εποχής με μεγάλη περιεκτικότητα σε φρουκτόζη και νερό. Προτιμήστε ροδάκινα, μπανάνες, βερίκοκα, ντομάτες, χόρτα, που δίνουν ενέργεια χωρίς να παχαίνουν. Πίνετε άφθονο νερό και χυμούς από φρέσκα φρούτα της εποχής. H κλινική διαιτολόγος Μαργαρίτα Σωκράτους, είχε επισημάνει τα σημαντικότερα τρόφιμα που μπορούμε να καταναλώνουμε καθ’ όλη τη διάρκεια του καλοκαιριού. Δοκιμάστε τις προτάσεις της κάνοντας κλικ εδώ.

Βρείτε και άλλα tips για το καλοκαίρι κάνοντας κλικ εδώ

20+2 καλοκαιρινά και απαραίτητα για το νεσεσέρ σου