Το κρύο είναι τσουχτερό κι αν νόμισες ότι μ’ ένα σκουφάκι και γάντια θα γλιτώσεις, κάνεις λάθος…  Η αλήθεια είναι ότι αν ζούσαμε στην Αλάσκα ή στο Βόρειο Πόλο, θα ξέραμε πολύ καλά πώς να προστατευτούμε από το πολύ κρύο! Έλα όμως που στην ωραία Κύπρο το δυνατό κρύο ούτε το παλεύουμε εύκολα, ούτε ξέρουμε πως να το αντιμετωπίσουμε σωστά! Γι’ αυτό κάνε scroll πιο κάτω κι εμείς θα σε βοηθήσουμε να βρεις τα πιο εύκολα και stylish life hacks – τους πιο εύκολους τρόπους δηλαδή- για να την βγάλεις ζεστά όταν το κρύο είναι… τσουχτερό!

Hack No1: Θα σε καπελώσω!

Ενώ εδώ και αρκετά χρόνια τώρα, πιστεύαμε πως από το κεφάλι αποδεσμεύεται μεγάλο ποσοστό θερμότητας. Τώρα, ειστήμονες που υπογράφουν στο ιατρικό περιοδικό «British Medical Journal», υποστηρίζουν ότι από το κεφάλι διαχέεται ακριβώς το ίδιο ποσό θερμότητας με το υπόλοιπο σώμα, το οποίο φτάνει το 15% περίπου. Όπως και να έχει, το πρόσωπο και το κεφάλι (ειδικά το γυναικείο δεν αντέχει τις πολλές κακουχίες) παραμένει ιδιαίτερα ευαίσθητο στο κρύο. Γι’ αυτό λοιπόν, ένα γούνινο (faux) καπέλο, ένα ζευγάρι γούνινες (επίσης (faux) ωτοασπίδες κι ένα ωραίο πλεκτό κασκόλ, θα ανεβάσουν την θερμοκρασία του σώματός σου! Και όχι μόνον… Θα προστατέψουν την επιδερμίδα σου από τα σκασίματα λόγω κρύου, και θα σε δείχνουν πιο στυλάτη και σέξι, ακόμα και με 5 βαθμούς.

Hack No2: Πίνω και μεθώ (και ζεσταίνομαι;) 

Σίγουρα θα άκουσες πολλούς να ζητάνε ένα ουισκάκι ή κονιακάκι για να ζεσταθούν… Εσύ όμως, μην σπεύσεις να ενδώσεις στην υπερκατανάλωση αλκοόλ. Μπορεί αρχικά να αισθανθείς ένα κάψιμο και μια ζεστασιά εσωτερικά, αλλά οι επιστήμονες επισημαίνουν ότι το αλκοόλ μπορεί να ρίξει τη μέση θερμοκρασία του κορμιού σου… Επίσης, η ζεστασιά θα είναι μικρής διάρκειας και θα πρέπει να γίνεις… σκνίπα στο μεθύσι για να ζεσταθείς τελικά. Έτσι, κι αλλιώς σε φάση μέθης, μπορείς να χορέψεις ακόμα και γυμνή στο χιόνι, οπότε αυτή η επισήμανση πάει στράφι.

Hack No 3: Κούνα το και λύγισέ το, το κορμάκι σου

Θέλεις να ζεσταθείτε, να ξεπιαστείς και να γυμναστείς ταυτόχρονα; Φυσικά και μπορείς. Πριν βγείς από το σπίτι και έστω κι αν έχεις να βαδίσεις μια μικρή απόσταση μέχρι το αυτοκίνητο ή τη δουλειά, κάνε μερικές διατάσεις και τεντώματα σε χέρια και πόδια σου. Έτσι, θα αποφύγεις τον τραυματισμό, σε περίπτωση που γλυστρίσεις, εξαιτίας της βροχής ή του χιονιού. Αν έχεις λίγο περισσότερο χρόνο, κάνε μερικές εύκολες ασκήσεις τάι τσι. Θα σταθείς όρθια και θα λυγίσεις τα γόνατα. Κράτησε τα χέρια μπροστά σου και στο μήκος των ώμων. Η στάση του κορμιού σου θα θυμίζει μια προσπάθεια να αγκαλιάσεις ένα δέντρο για παράδειγμα. Μπορεί να δείχνεις αστεία, κάνοντας αυτή την άσκηση ενώ περιμένεις στη στάση το λεωφορείο… Όμως, έτσι θα αυξήσεις την ευλυγισία σου και θα κρατήσεις το σώμα σου ζεστό μέχρι να έρθει το μεταφορικό μέσο που περιμένεις! Μην ξεχνάς ότι το σώμα μας, χρειάζεται κάποια λεπτά για να εξοικειωθεί με το κρύο.

Hack No 4: Τα κασκόλ & τα γάντια

Τα γάντια, το κασκόλ, οι μάλλινες κάλτσες και όλα τα χειμερινά αξεσουάρ, σκοπό έχουν να μας κρατήσουν ζεστό μεσ’ το κρύο. Αν βλέπεις όμως, ότι ένα μόνο ζευγάρι γάντια δεν κάνει όση δουλειά θα ήθελες, και τα άκρα σας (άνω και κάτω) υποφέρουν από το κρύο, φόρεσε δύο ζευγάρια γάντια ή κάλτσες. Οι διπλές κάλτσες και τα γάντια είναι must αυτή την εποχή με το πολύ κρύο, ειδικά αν σκοπεύεις να πας στο χιονοδρομικό κέντρο του Τροόδους ή θα επισκεφθείς κάποιο στο εξωτερικό.

Τώρα μπορείς να ντυθείς σαν το… κρεμμύδι!

Η μόδα αγαπά το layering στις εμφανίσεις μας. ‘Ομως και οι ειδικοί επισημαίνουν ότι για να προφυλαχθείς από τη χαμηλή θερμοκρασία, πρέπει να δημιουργήσεις ένα «κρεμμύδι» με τα ρούχα σου. Επίλεξε λοιπόν, 2-3 διαφορετικές ζώνες ρούχων, το ένα ρούχο πάνω στο άλλο δηλαδή, θα σε κρατήσουν ζεστή για περισσότερο.

Αρχικά, φόρεσε ένα λεπτό βαμβακερό φανελάκι που θα αποτρέψει την έντονη εφίδρωση και ένα πιθανό κρύωμα. Ταυτόχρονα, φρόντισε το μπουφάν που θα καλύπτει τα υπόλοιπα ρούχα να είναι αντιανεμικό και αδιάβροχο. Τέλος, φύλαξε τα τζιν παντελόνια για την Άνοιξη… Κι αν κρυώνεις αρκετά, φόρεσε ένα κολάν μέσα από το βαμβακερό ή το μάλλινο παντελόνι σου.

Μικρά αλλά σημαντικά hacks

♥ Θωράκισε το σπίτι σου: Πες ναι στα αεροστεγή παράθυρα και πόρτες και τοποθέτησε αεροστοπ, που θα κρατήσουν τον κρύο αέρα εκτός σπιτιού.

♥ Ο αγαπημένος σου, ο αναίσθητος: Μπορεί τελικά να μην είναι και τόσο κρυουλιάρης, όσο εσύ, αλλά η αλήθεια να βρίσκεται κάπου στη μέση! Τα ανθρώπινα όντα είναι έτσι φτιαγμένα, ώστε να διατηρούν τη σωστή θερμοκρασία των ζωτικών τους οργάνων. Επειδή αυτά, βρίσκονται στον κορμό, το ανθρώπινο σώμα, μεταφέρει το αίμα από τα άκρα στον κορμό. Ερευνητές παρατήρησαν ότι το γυναικείο σώμα κάνει αυτή την διαδικασία σε μερικούς βαθμούς υψηλότερης θερμοκρασίας, σε σχέση με τους άντρες. Έτσι, όσο η θερμοκρασία πέφτει, οι γυναίκες αισθανόμαστε τις επιπτώσεις πιο γρήγορα στο σώμα μας.

♥ Για να διατηρείς υψηλή τη θερμοκρασία του σώματός σου και κατά τη διάρκεια του ύπνου, μην διστάσεις να χρησιμοποιήσετε μια ηλεκτρική κουβέρτα, ένα μπουκαλάκι ζεστού νερού, μια θερμοφόρα και καλτσάκια!

♥ Πες ναι στα μεταξωτά ή βαμβακερά σεντόνια, που επιτρέπουν στην επιδερμίδα σας να αναπνέει όσο κοιμάσαι και θα σε κρατούν πιο ζεστή σε σχέση με ένα συνθετικό σεντόνι, που ευνοεί την έντονη εφίδρωση. Για τις πολύ κρυουλιάρες, σωτήρια μπορεί να αποδειχτεί μια λεπτή κουβερτούλα πάνω από το κατωσέντονο.

♥  Και με τις χιονίστρες: Οι χιονίστρες είναι φλεγμονές του δέρματος που εμφανίζονται στα άκρα (δάχτυλα χεριών και ποδιών ή στη μύτη) μετά από έκθεση μας σε πολύ χαμηλές θερμοκρασίες και σε μεγάλη υγρασία (αν έπαιξες για παράδειγμα, χιονοπόλεμο!). Για να περάσουν γρήγορα οι χιονίστρες, ζέστανε τα σημεία που υποφέρουν, βάλε την κατάλληλη αλοιφή, και κατανάλωσε βιταμίνες C και D.