Λόγω των υψηλών θερμοκρασιών που καταφράφονται από σήμερα, οι Ιατρικές Υπηρεσίες και Υπηρεσίες Δημόσιας Υγείας του Υπουργείου Υγείας υπενθυμίζουν στο κοινό, τα ακόλουθα:
♦ Αποφυγή της συχνής έκθεσης στον ήλιο, της άσκοπης διακίνησης και της βαριάς σωματικής άσκησης ή σωματικής εργασίας
♦ Ντύσιμο ελαφρύ με χαλαρά ανοιχτόχρωμα ρούχα και χρήση καπέλου και γυαλιών ηλίου, σε περίπτωση έκθεσης στον ήλιο
♦ Αποφυγή οινοπνευματωδών ποτών και ροφημάτων με καφεΐνη. Συστήνεται η λήψη άφθονων υγρών (νερού και χυμών φρούτων)
♦ Συστήνονται ελαφριά, μικρά γεύματα, χαμηλά σε λιπαρά, με έμφαση στη λήψη φρούτων και λαχανικών
♦ Χρήση ανεμιστήρων ή συστημάτων κλιματισμού για δημιουργία ρεύματος αέρα, ειδικά κατά τις θερμότερες ώρες της ημέρας
♦ Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δίνεται στις ευπαθείς ομάδες πληθυσμού όπως βρέφη, ηλικιωμένους και εγκυμονούσες. Αν υπάρχει νεογέννητο στο σπίτι να ζητούνται οδηγίες από τον παιδίατρο σχετικά με τη λήψη υγρών
♦ Άτομα που πάσχουν από χρόνια νοσήματα, όπως αναπνευστικά ή καρδιαγγειακά, καλό είναι να συμβουλεύονται τον ιατρό τους για τυχόν ειδικά μέτρα που πρέπει να λάβουν
♦ Μην αφήνετε ποτέ σε κλειστό αυτοκίνητο νήπια, ηλικιωμένους, κατοικίδια
♦ Τα βρέφη, τα μικρά παιδιά και οι ηλικιωμένοι (ιδιαίτερα οι ηλικιωμένοι που ζουν μόνοι τους και δεν έχουν κάποιον για να τους βοηθήσει τις ημέρες του καύσωνα)
♦ Άτομα που εργάζονται ή ασκούνται έντονα σε εξωτερικούς χώρους και εσωτερικούς χώρους με ψηλή θερμοκρασία και υγρασία
♦ Όσοι βρίσκονται σε περιοχές με αυξημένη ατμοσφαιρική ρύπανση (βιομηχανικές περιοχές – καυσαέρια)
♦ Άτομα που πάσχουν από χρόνια νοσήματα (π.χ. σακχαρώδης διαβήτης, χρόνια νεφρική ανεπάρκεια, διαταραχές αρτηριακής πίεσης, καρδιαγγειακές παθήσεις, ηπατοπάθειες, πνευμονοπάθειες, παχυσαρκία, ψυχικές νόσοι, άνοια, αλκοολισμός)
♦ Άτομα που λαμβάνουν συγκεκριμένα φάρμακα (π.χ. ινσουλίνη, αντιδιαβητικά, διουρητικά, αντιχολινεργικά, ψυχοφάρμακα)
♦ Γυναίκες κατά την κύηση
♦ Άτομα με αναπηρία
♦ Άτομα κοινωνικά απομονωμένα
♦ Συμπτώματα από υψηλές θερμοκρασίες
♦ δυνατός πονοκέφαλος
♦ ατονία
♦ αίσθημα καταβολής
♦ τάση για λιποθυμία
♦ πτώση της αρτηριακής πίεσης
♦ ναυτία
♦ εμετοί
♦ ταχυπαλμία
♦ ξαφνική αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος ( >40.5οC)
♦ κόκκινο, ζεστό και ξηρό δέρμα (η εφίδρωση έχει σταματήσει)
♦ ξηρή γλώσσα
♦ ταχύπνοια
♦ έντονη δίψα
♦ πονοκέφαλος
♦ έμετος
♦ ζάλη
♦ αδυναμία προσανατολισμού και καθαρής ομιλίας
♦ επιθετική ή παράξενη συμπεριφορά
♦ σπασμοί
♦ απώλεια συνείδησης ή κώμα
Σε περίπτωση που παρουσιαστούν τα πιο πάνω συμπτώματα συστήνεται στους πολίτες όπως επικοινωνούν με τον προσωπικό τους ιατρό.
Tags: θερμοπληξία, Καύσωνας, χρήσιμες συμβουλές
Που πας με ή χωρίς το SafePass σου; Μάθε ΤΩΡΑ…
Ο Φεβρουάριος είναι ο Μήνας Ευαισθητοποίησης και Ενημέρωσης για τον…
Κάνε μια μπα-χάρη στο ανοσοποιητικό σου… Ναι, γιατί από αμνημονεύτων…