Θέλεις να δημιουργήσεις την ιδανική βραδινή ρουτίνα για τα παιδιά σου; Όπως όλοι οι γονείς, έτσι κι εσύ ξέρεις πόσο σημαντικός είναι ο ποιοτικός ύπνος για τα παιδιά σου. Πώς μπορείς, λοιπόν, να δημιουργήσεις το κατάλληλο περιβάλλον για τον απολαυστικό και ξεκούραστο ύπνο τους; Απλά, θα πας στην ΙΚΕΑ και θα βρεις τις πιο έξυπνες λύσεις… Πάμε να τις δούμε!

Πριν καν γεννηθούν τα παιδιά μας, ακούμε πόσο απαραίτητη είναι μια βραδινή ρουτίνα… Πόσο σημαντικό είναι το σταθερό πρόγραμμα… Και εφαρμόζουμε τα «χρυσά» tips για να φτιάξουμε τις σωστές συνθήκες για εύκολο, βαθύ και -κατά προτίμηση- άφθονο ύπνο. Κάποιες από αυτές τις συμβουλές βλέπουμε γρήγορα ότι στην πράξη δεν μπορούν να εφαρμοστούν… Κάποιες άλλες όμως, όσο περίεργες κι αν ακούγονται τελικά μπορεί και να δουλεύουν. Εξάλλου, κάθε παιδί είναι διαφορετικό και οι ανάγκες του του ανήκουν. Το σίγουρο είναι ότι για όλα τα παιδιά η σωστή βραδινή ρουτίνα έχει πολλά ωφέλη. Βλέπεις, τα βοηθά να χαλαρώσουν, να κοιμηθούν πιο γρήγορα και να ξυπνήσουν ξεκούραστα και με καλή διάθεση.

Η ΙΚΕΑ, έχοντας μελετήσει, ερευνήσει και εξειδικευτεί στον ύπνο, προσφέρει έξυπνες λύσεις… Λύσεις που κάνουν τις νύχτες πιο ήρεμες και τις μέρες πιο ξεκούραστες, για όλη την οικογένεια. Πώς θα δημιουργήσεις λοιπόν, την ιδανική ρουτίνα ύπνου για τα παιδιά σου;  Απλά, θα πας στην ΙΚΕΑ όπου θα βρεις τις πιο πρακτικές λύσεις… Πάμε να τις δούμε!

Τα tips για την ιδανική βραδινή ρουτίνα για παιδιά

Επιλέγουμε ένα άνετο κρεβάτι που μεγαλώνει μαζί τους

Το σωστό κρεβάτι είναι η βάση για έναν καλό ύπνο. Επιλέγουμε ένα άνετο κρεβάτι, ανάλογα με την ηλικία του παιδιού. Έχοντας υπόψη πόσο γρήγορα μεγαλώνουν, ένα επεκτεινόμενο παιδικό κρεβάτι, που μεγαλώνει όσο ψηλώνει το παιδί είναι ιδανική λύση. Τόσο για τους γονείς, όσο και για τα παιδιά. Αν το παιδί μας είναι σε νηπιακή ηλικία, προτιμούμε ένα κρεβάτι με προστατευτικά πλαϊνά, ώστε να νιώθει ασφάλεια και να είμαστε κι εμείς ξέγνοιαστοι.

Στρώματα και μαξιλάρια για γλυκά όνειρα

Αν το κρεβάτι είναι η βάση, το στρώμα είναι το Α και το Ω ενός ξεκούραστου ύπνου. Στην ΙΚΕΑ, βρίσκουμε στρώματα ειδικά σχεδιασμένα για παιδιά, όπως τα στρώματα αφρού PLUTTEN ή το INNERLIG με ελατήρια. Στρώματα που προσφέρουν στήριξη και άνεση. Τα συνδυάζουμε με ανατομικά μαξιλάρια, που κρατούν το κεφάλι και τον αυχένα στη σωστή θέση… Κι έτσι, είμαστε έτοιμοι για τα επόμενα, πιο δημιουργικά βήματα! Μια επιπλέον συμβουλή: Στο στρώμα προσθέτουμε ένα αδιάβροχο προστατευτικό κάλυμμα, όπως το LENAST, για καλύτερη υγιεινή και περισσότερη αντοχή στον χρόνο!

Σκοτάδι ή απαλός φωτισμός; Είναι απλό, φωτάκια νυκτός

Πόσες φορές βάλαμε τα παιδιά για ύπνο και μόλις κλείσαμε το φως ακούσαμε μια φωνούλα να λέει «δεν μπορώ να κοιμηθώ, φοβάμαι το σκοτάδι»; Κάποιοι από εμάς, αρκετές! Πολλά παιδιά δυσκολεύονται να κοιμηθούν αν το δωμάτιο είναι απόλυτα σκοτεινό. Παρόλα αυτά, ως γονείς ξέρουμε ότι δεν είναι καλό για τον ύπνο ενός παιδιού να κοιμάται με ανοιχτά τα φώτα.Οπότε, ένα φωτάκι νυκτός και μάλιστα σε ένα από τα παραμυθένια ή τα παιχνιδιάρικα σχέδια που διαθέτει η ΙΚΕΑ δίνει ένα διακριτικό φως που ηρεμεί τα παιδιά χωρίς να διαταράσσει τον ύπνο τους. Μπορούμε να επιλέξουμε ακόμα φωτιστικά LED με χαμηλή ένταση και χρονοδιακόπτη, ώστε να σβήνουν σταδιακά και να εκπαιδεύσουμε τα παιδιά μας ώστε να συνηθίσουν το σκοτάδι όταν κοιμούνται.

Μαλακά σκεπάσματα για ονειρεμένες αγκαλιές

Και τώρα, ώρα να δημιουργήσουμε με χρώματα, σχέδια, υφές και συνδυασμούς που φωνάζουν «όνειρα γλυκά»! Οι κουβέρτες και τα παπλώματα της ΙΚΕΑ είναι σχεδιασμένα για να κρατούν τα παιδιά ζεστά και άνετα όλο το βράδυ, αλλά και για να τα προσκαλούν και να τα εμπνέουν για ύπνο. Χρησιμοποιώντας σεντόνια με τα αγαπημένα σχέδια των παιδιών μας, τα οποία καλό είναι να τα διαλέξουν μόνα τους, κάνουμε το κρεβάτι έναν δικό τους, αγαπημένο χώρο. Επιλέγουμε βαμβακερά υφάσματα που «αναπνέουν» και δεν προκαλούν αλλεργίες.

Αποθήκευση παιχνιδιών για ένα ήρεμο δωμάτιο

Εμείς οι μεγάλοι μπορούμε στ’ αλήθεια να χαλαρώσουμε και να κοιμηθούμε άνετα σε ένα ακατάστατο δωμάτιο; Η αλήθεια είναι ότι ένα οργανωμένο δωμάτιο βοηθά στη χαλάρωση και τη δική μας και των παιδιών. Χρησιμοποιούμε κουτιά αποθήκευσης για να βάλουν τα παιδιά τα παιχνίδια τους στη θέση τους πριν τον ύπνο… Κι έτσι, μετατρέπουμε το συμμάζεμα σε ευκαιρία για να περάσουμε καλά. Θα βάλουμε μουσική, ώστε να τα μαζέψουμε χορεύοντας… Ή θα βάλουμε διαγωνισμό για να το κάνουμε πιο διασκεδαστικό.

Η ρουτίνα του ύπνου ως οικογενειακή στιγμή

Τέλος, η ρουτίνα του ύπνου δεν είναι μόνο θέμα προϊόντων, αλλά και στιγμών. Διαβάζουμε μαζί με τα παιδιά ένα παραμύθι… Kάνουμε μαζί τους λίγες ασκήσεις χαλάρωσης… Ή απλά λέμε μερικές προτάσεις κάθε βράδυ που ηρεμούν την ατμόσφαιρα, αδειάζουν το μυαλό… Όλα αυτά βοηθούν τα παιδιά να καταλάβουν ότι η μέρα τελείωσε και τους αξίζει να ξεκουραστούν.

Δημιουργώντας μια σταθερή βραδινή ρουτίνα και επιλέγοντας τα σωστά προϊόντα από την ΙΚΕΑ, θα μετατρέψεις τον βραδινό ύπνο των παιδιών από πρόκληση σε απόλαυση. Βρες κι άλλες ιδέες στα καταστήματα ΙΚΕΑ και στο ikea.com.cy.