Ο Κλέων, ο καύσωνας, έφθασε και στην Κύπρο… Έτσι ανέφερε το μετεωρολογικό δελτίο κι εμείς τον νιώσαμε… Για να προστατευθείς λοιπόν, καλό είναι να λάβεις τα μέτρα σου… Μέτρα για πρόληψη των ανεπιθύμητων επιδράσεων στον  οργανισμό σου όταν ανεβαίνει στα ύψη το θερμόμετρο και χτυπάει η… κίτρινη προειδοποίηση! 

Εποχική χαμηλή πίεση επηρεάζει την περιοχή μας, ενώ το συνοπτικό σύστημα Κλέων, όπως ονομάστηκε στην Ελλάδα, συνδυάζει ψηλή πίεση και θερμή αέρια μάζα και αναμένεται να επηρεάσει την περιοχή μας από αύριο Πέμπτη. Σύμφωνα με την κίτρινη προειδοποίηση που εκδόθηκε από το Τμήμα Μετεωρολογίας, αναμένεται να καταγραφούν πολύ υψηλές θερμοκρασίες από αύριο μεταξύ των ωρών 11 π.μ. και 6 μ.μ., κυρίως στο εσωτερικό, με το θερμόμετρο να φθάνει στους 40 βαθμούς Κελσίου. Γι’ αυτό καλό είναι να διαβάσεις προσεχτικά τα ακόλουθα βασικά μέτρα για πρόληψη των ανεπιθύμητων επιδράσεων στον ανθρώπινο οργανισμό.♥ Αποφυγή της συχνής έκθεσης στον ήλιο όπως και της άσκοπης διακίνησης και βαριάς σωματικής άσκησης. Είναι σωστό να προτιμούνται σκιερά και δροσερά μέρη, και να αποφεύγονται οι χώροι όπου επικρατεί συνωστισμός.

♥ Ελαφρύ ντύσιμο με χαλαρά ανοιχτόχρωμα ρούχα και χρήση καπέλου και γυαλιών ηλίου, αν χρειαστεί η έκθεση στον ήλιο.♥ Αποφυγή οινοπνευματωδών ποτών, καφέδων και βαριών τροφών, όπως λιπαρά, σοκολάτες και καρυκεύματα. Προτίμηση στις ελαφρές τροφές, λαχανικά και χυμούς.

♥ Λήψη αρκετών ποσοτήτων νερού.

Καύσωνας & οι τρόποι για να δροσιστείς

♥ Να κάνεις πολλά και χλιαρά ντους κατά τη διάρκεια της ημέρας.

♥ Είναι απαραίτητη η χρήση συστημάτων κλιματισμού για δημιουργία ρεύματος αέρα, ειδικά κατά τις ζεστότερες ώρες της ημέρας. Κατά τη διάρκεια της νύκτας καλό είναι τα παράθυρα να μένουν ανοιχτά.♥  Δίνε ιδιαίτερη προσοχή στις ευπαθείς ομάδες πληθυσμού όπως βρέφη, ηλικιωμένους και εγκυμονούσες. Εάν έχεις νεογέννητο στο σπίτι, συνίσταται να το ντύνεις ελαφρά. Φρόντισε να ζητάς οδηγίες από τον παιδίατρο σου, σχετικά με τη λήψη υγρών.

♥ Άτομα που πάσχουν από χρόνια νοσήματα, όπως αναπνευστικά ή καρδιαγγειακά, καλό είναι να συμβουλεύονται τον γιατρό τους για τυχόν ειδικά μέτρα που πρέπει να λάβουν.

Καύσωνας & πρακτικά tips

♥ Αποφύγετε όσο είναι δυνατό τη χρήση φούρνου και κουζίνας για να μην αυξάνεται περισσότερο η θερμοκρασία του σπιτιού σας.

♥ Μην αφήνετε ποτέ σε κλειστό αυτοκίνητο νήπια, ηλικιωμένους, κατοικίδια.♥ Ομάδες που είναι ιδιαίτερα ευαίσθητες στις υψηλές θερμοκρασίες και στον ήλιο είναι τα μικρά παιδιά, οι ηλικιωμένοι, οι παχύσαρκοι, τα άτομα που δεν είναι συνηθισμένα να εργάζονται σε περιβάλλον όπου επικρατεί πολλή ζέστη και υγρασία. Επίσης, οι καρδιοπαθείς, οι διαβητικοί, τα άτομα με αναπνευστικά προβλήματα, νεφρική ανεπάρκεια, αλλά και όσοι που λαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή όπως διουρητικά, κ.α.♥ Επειδή πιθανόν να παραστεί ανάγκη για επέκταση της προειδοποίησης από το Τμήμα Μετεωρολογίας και για τις επόμενες μέρες, το Υπουργείο Υγείας καλεί όλους μας να είμαστε ιδιαίτερα προσεκτικοί και να ακολουθούμε τις συστάσεις για προστασία από τις υψηλές θερμοκρασίες τη χρονική περίοδο που θα έχουν ισχύ οι σχετικές ανακοινώσεις.