Η άσκηση δεν είναι… πρωταθλητισμός! Λανθασµένες αντιλήψεις που καταρρίπτονται, µύθοι που αµφισβητούνται, απόψεις που δεν ισχύουν. Η αλήθεια οφείλει να λάµψει κάτω από τα φώτα του γυµναστηρίου! Πάμε λοιπόν να δούμε γιατί πρέπει να γυμνάζεσαι από σήμερα κιόλας! Άσκηση: Μύθοι & αλήθειες Τι λέγεται: Όσο πιο πολύ άσκηση κάνω, τόσο
Περισσότερα…
Κι όμως, η yoga γιορτάζει… Μάλιστα, η 21η Ιουνίου καθιερώθηκε ως Παγκόσμια Ημέρα της Yoga με την απόφαση της Γενικής Συνέλευσης των Ηνωμένων Εθνών της 11ης Δεκεμβρίου 2014. Ο κόσμος φαίνεται πως αγκαλιάζει όλο και πιο πολύ την γιόγκα και αυτό φαίνεται από τους αριθμούς: Υπολογίζεται ότι 250 εκατομμύρια άνθρωποι
Η γυμναστική είναι αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής μας. Και σίγουρα δεν είναι χόμπι μόνο για τις νεαρές ηλικίες. Αφού πρέπει να είμαστε fit σε κάθε ηλικία! Τα οφέλη της άσκησης αφορούν όλους μας και είναι πάντα πολύ ευεργετικά σε διάφορους τομείς. Fit σε κάθε ηλικία Η αλήθεια είναι ότι με
Σήμερα, 4 Φεβρουαρίου, Παγκόσμια Ημέρα Καρκίνου, ο Σύνδεσμος Διαιτολόγων και Διατροφολόγων Κύπρoυ με σύνθημα “I am and I will” (Είμαι… και θα…) μας καλεί να σκεφτούμε πώς θα δημιουργήσουμε ένα κόσμο χωρίς καρκίνο… Ναι τώρα είναι η ώρα για δράση! Με το δυναμικό και κοινό μήνυμα «Είμαι… και θα…»,
Ο φετινός χειμώνας είναι αρκετά δρυμύτερος από άλλες χρονιές… Και έστω κι αν δεν μιλάμε για υπερβολική βαρυχειμωνιά στη Κύπρο, τώρα που το χιόνι είναι αρκετό στο Τρόοδος, ας το εκμεταλλευτούμε. Αν παίξουμε λιγάκι, στο χιόνι θα ζήσουμε αλησμόνητες στιγμές… Κι αν κάνουμε και ski, με λίγη καλή προσπάθεια, θα
Είσαι έγκυος, και ξέρεις τις ευεργετικές ιδιότητες της άσκησης στην υγεία και στην ποιότητα της ζωής σου. Παρόλα αυτά, δεν γυμνάζεσαι αυτή την περίοδο. Πώς όμως, είναι δυνατόν κατά τη διάρκεια μίας υγιούς και χωρίς επιπλοκές εγκυμοσύνης, να απέχεις από τη γυμναστική; Σήμερα η Φάνη Χατζηκώστα, η γυμνάστρια/personal trainer του Φόρμα fitness studio εξηγεί
