Tag food for health

Φράουλες, «φάρμακο» για την υγεία και την ομορφιά

Οι αγαπημένες, ολοκόκκινες φράουλες πέρα από εύγευστο φρούτο, έχουν κι άλλα χίλια δυο προσόντα! Μεταξύ άλλων καταπολεμούν και τα σημάδια της γήρανσης, χάρη στα αντιοξειδωτικά που περιέχουν. Γι’ αυτό τώρα που είναι στα φόρτε τους οι φράουλες, καλό είναι να τις συμπεριλάβεις στη διατροφή σου. Φράουλες, οι superαντιοξειδωτικές Ομάδα ευρωπαίων

Continue reading…

Καλοκαίρι, απόλαυσε το χωρίς να βάλεις βάρος!

Καλοκαίρι… Ναι, μπορείς να το απολαύσεις χωρίς να βάλεις ούτε ένα γραμμάριο! Βεβαίως και θα μπορούσες… Αρκεί να είναι στόχος σου από σήμερα κιόλας! Πώς θα το καταφέρεις; Η Κλινική Διαιτολόγος Νάταλυ Κυριακίδου θα σου δώσει όλες τις εναλλακτικές, που θα σε βοηθήσουν να τον πετύχεις στο ακέραιο…  Καλό είναι

Continue reading…

Βάλε τα μήλα στη διατροφή σου… και μάθε το γιατί

Τα μήλα είναι από τα γνωστότερα καλλιεργούμενα φρούτα που καταναλώνει ο άνθρωπος. Ανεξάρτητα με το χρώμα τους- αν και τα κόκκινα θεωρήθηκαν κάποτε τα πιο «αμαρτωλά» φρούτα- καθώς ήταν η αιτία για το διωγμό των πρωτόπλαστων από τον παράδεισο. Ωστόσο σήμερα θεωρούνται πολύτιμα για την υγεία του ανθρώπινου οργανισμού. Φρόντισε

Continue reading…

Τα κάναμε… σαλάτα, αλλά εύγευστη και υγιεινή!

Η σαλάτα μπορεί να αποτελέσει ένα θρεπτικό και ελαφρύ γεύμα. Ένα γεύμα, που μας προσφέρει βιταμίνες και ιχνοστοιχεία και πολλά άλλα θρεπτικά συστατικά απαραίτητα για την υγεία μας. Τα λαχανικά είναι πολύ χαμηλά σε θερμίδες και λίπος, γι’ αυτό μπορούμε να τα καταναλώνουμε άφθονα. Η κλινική διαιτολόγος Νάταλυ Κυριακίδου εξηγεί

Continue reading…

Ελαιόλαδο, o  “χρυσός” της διατροφής

Ο Όμηρος αποκαλούσε το ελαιόλαδο “χρυσό υγρό” και ο Ιπποκράτης “μεγάλο θεραπευτή”. Παρόλες τις τεχνολογικές εξελίξεις που έχει υποστεί, το ελαιόλαδο εξακολουθεί να είναι θαυματουργό. Και για να μάθουμε περισσότερα μιλήσαμε για όλα του τα πλεονεκτήματα με την κλινική διαιτολόγο Δρ. Ελένη Π. Ανδρέου. Ελαιόλαδο, o  “χρυσός” της διατροφής Ελαιόλαδο

Continue reading…

Το λάδι καρύδας κάνει θαύματα!

Εάν παρακολουθείτε το Survivor θα αναρωτιέστε γιατί οι καρύδες είναι σε πρώτη ζήτηση! Ε, λοιπόν, σε όλους τους εξωτικούς προορισμούς, οι αιωνόβιες κοκοφοινικιές σίγουρα αποτελούν ένα δέντρο που προσφέρει τα πολύτιμα ινδοκάρυδα και εμπλουτίζουν με τα πολύτιμα συστατικά τους την διατροφή των ντόπιων, αλλά και των παικτών του τηλεπαιχνιδιού… Εάν

Continue reading…

  • 1 2
MadameLeFo